• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

أفضل طريقة لبناء العضلات مع حرق الدهون في نفس الوقت! скачать в хорошем качестве

أفضل طريقة لبناء العضلات مع حرق الدهون في نفس الوقت! 4 года назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
أفضل طريقة لبناء العضلات مع حرق الدهون في نفس الوقت!
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: أفضل طريقة لبناء العضلات مع حرق الدهون في نفس الوقت! в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно أفضل طريقة لبناء العضلات مع حرق الدهون في نفس الوقت! или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон أفضل طريقة لبناء العضلات مع حرق الدهون في نفس الوقت! в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



أفضل طريقة لبناء العضلات مع حرق الدهون في نفس الوقت!

سنتحدث عن كيفية خسارة الدهون وبناء العضلات في نفس الوقت. ممارسة الرياضة مسؤولة عن حوالي 15٪ فقط من فقدان الدهون بينما الحمية مسؤولة عن الـ 85٪ الباقية. في حين أن نظامك الغذائي يشكل الجزء الأكبر من فقدان الدهون ، فلا يزال من المهم ممارسة الرياضة. المفتاح لبناء العضلات أثناء فقدان الدهون هو زيادة كثافة وحجم التمرين. إذا كنت تستخدم الكيتو ولا تمارس الرياضة ، فسوف تتوقف عن اكتساب العضلات وربما تفقد كتلة العضلات. ضع في اعتبارك أنك بحاجة إلى الكثير من وقت التعافي والنوم بعد التمرين. إذا قمت بالإفراط في التدريب دون أن تتعافى ، فإن فوائد التمرين تقل بشكل كبير. يمكن أن تحفز التمارين هرمون النمو بنسبة تصل إلى 700٪ - مما يساعدك على بناء العضلات. كلما انخفضت الكربوهيدرات ، ستفقد وزنك أكثر لأن مستوى الأنسولين لديك سينخفض. لكن الأنسولين ضروري أيضًا لنمو العضلات. إذا قمت بزيادة الكربوهيدرات لبناء العضلات ، فسوف تتوقف أيضًا عن فقدان الدهون. إذن ما الذي يمكنك فعله لبناء العضلات وفقدان الدهون؟ يمكن أن تساعد زيادة البروتين في زيادة الأنسولين دون إيقاف فقدان الدهون - إذا حصلت على التوازن الصحيح. جرب حوالي 8 أونصات من البروتين لكل وجبة. الصيام هو أهم شيء لفقدان الوزن لأنه يخفض مستويات الأنسولين لديك. إذا كنت تقوم بالصيام المتقطع ، يمكنك التعامل مع المزيد من البروتين دون التسبب في زيادة الدهون. يمكن للصيام أن يزيد هرمون النمو بنسبة تصل إلى 2000٪. فقط تأكد من تناول 1-1.5 ملعقة صغيرة من ملح البحر والكثير من البوتاسيوم والمغنيسيوم يوميًا أثناء الصيام ، وإلا فلن يكون لديك الطاقة لممارسة الرياضة. لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي:    • ابدأ هنا - حمية الكيتو و الصيام المتقطع دك...   تابع ملخصات ومقالات مفصلة في موقعنا: https://www.drbergarabic.com/ تابعنا على فيسبوك:ArabicDrBerg وانستجرام: drberg.ar نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 55 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً "الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية" ومدير "Dr. Berg Nutritionals". لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي. إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،"The Health & Wellness و Dr. Berg Nutritionals وDr. Eric Berg, D.C."، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أو أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع. شكراً للمشاهدة!

Comments
  • خرافات بناء العضلات | مقطع مشترك بين دكتور بيرج  وتوماس ديلاور 6 лет назад
    خرافات بناء العضلات | مقطع مشترك بين دكتور بيرج وتوماس ديلاور
    Опубликовано: 6 лет назад
  • التمرين الأول لإذابة دهون البطن 2 года назад
    التمرين الأول لإذابة دهون البطن
    Опубликовано: 2 года назад
  • مكملات فعّالة لزيادة قوة وحجم العضلات للنساء والرجال 6 месяцев назад
    مكملات فعّالة لزيادة قوة وحجم العضلات للنساء والرجال
    Опубликовано: 6 месяцев назад
  • Как очистить сосуды от бляшек и тромбов за 5 простых шагов 1 год назад
    Как очистить сосуды от бляшек и тромбов за 5 простых шагов
    Опубликовано: 1 год назад
  • لماذا أنصح بالصيام المتقطع بشدة وكيفية تطبيقه لأكبر خسارة بالوزن بسهولة 3 года назад
    لماذا أنصح بالصيام المتقطع بشدة وكيفية تطبيقه لأكبر خسارة بالوزن بسهولة
    Опубликовано: 3 года назад
  • Лекция о мышцах. Это должен знать любой, кто работает с телом! 1 месяц назад
    Лекция о мышцах. Это должен знать любой, кто работает с телом!
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • اسرار بناء جسم رياضى للاشخاص العاديين/ اسار نوضحها لك قبل ممارسة الرياضة 5 лет назад
    اسرار بناء جسم رياضى للاشخاص العاديين/ اسار نوضحها لك قبل ممارسة الرياضة
    Опубликовано: 5 лет назад
  • أفضل وجبة تفتح الشرايين وتحميك من الجلطات | كلام علمي بالأدلة 23 часа назад
    أفضل وجبة تفتح الشرايين وتحميك من الجلطات | كلام علمي بالأدلة
    Опубликовано: 23 часа назад
  • الطعام الأفضل والتمرين الأقوى لإذابة دهون البطن العنيدة 1 год назад
    الطعام الأفضل والتمرين الأقوى لإذابة دهون البطن العنيدة
    Опубликовано: 1 год назад
  • Срочно выкинь ЭТО с кухни! Правда про тефлон, микроволновки, пластик и масла. 4 дня назад
    Срочно выкинь ЭТО с кухни! Правда про тефлон, микроволновки, пластик и масла.
    Опубликовано: 4 дня назад
  • طريقة د.بيرج لإذابة دهون البطن العنيدة بسرعة 3 года назад
    طريقة د.بيرج لإذابة دهون البطن العنيدة بسرعة
    Опубликовано: 3 года назад
  • عشرة أطعمة تُنظف الشرايين حرفياً أنصحكم بتناولها بشكل منتظم 2 недели назад
    عشرة أطعمة تُنظف الشرايين حرفياً أنصحكم بتناولها بشكل منتظم
    Опубликовано: 2 недели назад
  • Вы тратите деньги на белок (НОВОЕ ИССЛЕДОВАНИЕ) 2 месяца назад
    Вы тратите деньги на белок (НОВОЕ ИССЛЕДОВАНИЕ)
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • ВОТ поэтому выпирающий живот не уходит! Как убрать живот ПРАВИЛЬНО за 7 дней 3 месяца назад
    ВОТ поэтому выпирающий живот не уходит! Как убрать живот ПРАВИЛЬНО за 7 дней
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • أربع طرق مدهشة لتسريع بناء العضلات 1 год назад
    أربع طرق مدهشة لتسريع بناء العضلات
    Опубликовано: 1 год назад
  • تخلص من الدهون مع بناء العضلات بدون حمية أو تمرين! 2 года назад
    تخلص من الدهون مع بناء العضلات بدون حمية أو تمرين!
    Опубликовано: 2 года назад
  • مفتاح حل لغر حرق الدهون وبناء العضلات بنفس الوقت | كوتش أحمد حسين يكشف الطريقة الأقوى 5 месяцев назад
    مفتاح حل لغر حرق الدهون وبناء العضلات بنفس الوقت | كوتش أحمد حسين يكشف الطريقة الأقوى
    Опубликовано: 5 месяцев назад
  • الصِّيَامُ المُتَقَطِّعُ لِتَسْرِيعِ نُزُولِ الوَزْنِ دُونَ الشُّعُورِ بِالْجُوعِ 4 года назад
    الصِّيَامُ المُتَقَطِّعُ لِتَسْرِيعِ نُزُولِ الوَزْنِ دُونَ الشُّعُورِ بِالْجُوعِ
    Опубликовано: 4 года назад
  • Главная причина кальцификации сосудов‼️ Кальций в сосудах 3 года назад
    Главная причина кальцификации сосудов‼️ Кальций в сосудах
    Опубликовано: 3 года назад
  • صباح العربية | الكابتن جانتي شعبان يكشف عن الطريقة الأفضل لحرق الدهون في الجيم 1 год назад
    صباح العربية | الكابتن جانتي شعبان يكشف عن الطريقة الأفضل لحرق الدهون في الجيم
    Опубликовано: 1 год назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5