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안전한 방콕생활 / 운동으로 건강 챙겨요 / 홈트 1일 루틴 추천 3 года назад

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안전한 방콕생활 / 운동으로 건강 챙겨요 / 홈트 1일 루틴 추천

#어르신_홈트 #스트레칭 #하루운동 소사보건소와 부천시 한의사회가 함께 준비한 안전한 방콕생활 '홈트'! 코로나시대 어르신들의 건강관리를 위하여 누구나 쉽게 따라할 수 있는 동작들로 구성했는데요. 스트레칭과 근력운동을 동시에!!! 매일매일, 아침, 점심, 저녁 10분씩만 투자하세요~ 내 몸이 확~~~~~ 달라집니다. 눈으로 보지만 말고 지금 바로 따라하세욧!!!

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