ප.ව. скачать в хорошем качестве

ප.ව.

ප.ව. 2:15 ට හිරවෙලාද? මිනිත්තු 3කින් නව ආරම්භයක් ලබාගමු | Stuck at 2:15 PM? Let's get a fresh start in 3 minutes #OfficeReset #StopOverthinking #MicroBreaks #Breathwork මෙතනින් පටන් ගන්න → 5:46 අද පස්වරු 2:15 ට යළි පිහිටුවීම සිදු කර ඔබේ කුඩාම ජයග්‍රහණය ගැන අදහස් දක්වන්න. 👇 මිනිත්තු 3 කාර්යාල Reset එක: 2:15 PM අධි-චින්තනය නවත්වන්න | Stop Overthinking at 2:15 PM 📚 Chapters: 00:00 - ප.ව. 2:15 ඔබේ මොළය නතර කරන්නේ ඇයි? 01:02 - සාදරයෙන් පිළිගනිමු සහ පොරොන්දු වෙමු 01:29 - විද්‍යාත්මක පදනම 05:46 - මිනිත්තු 3 නැවත සැකසීම 09:36 - Add-ons: Tab Bankruptcy + Decision in 2 Minute 13:34 - A/B භූමිකා නිරූපණය 14:25 - දින 7ක - 2:15 අභියෝගය 14:59 - අවසානය ඔබේ මොළය 2:15 PM වන විට මන්දගාමී වෙනවාද? තිරය දිහා බලාගෙන, වැඩ පටන් ගන්න බැරුව, ටැබ් (tabs) සියල්ල අතර මාරු වෙනවාද? එසේ නම්, මෙම විනාඩි 3 Minute Reset චාරිත්‍රය ඔබ වෙනුවෙන්! විනාඩි දෙකක් ඇතුළත ඔබේ මොළය නැවත යථාතත්වයට ගෙන ඒමට මෙම සරල ක්‍රමය ඔබට උදව් කරයි. 📌 මෙම වීඩියෝවේ ඇති Posture (ඉරියව්ව) → In 4/Out 6 හුස්ම ගැනීම → Stress Reframe (මානසික රාමුව වෙනස් කිරීම) → If-Then සැලැස්ම → 60-තත්පර ආරම්භය යන පියවර අනුගමනය කරන්න. අමතර වශයෙන් Tab Bankruptcy සහ විනාඩි 2න් තීරණ ගැනීමේ ක්‍රම ද මෙහි ඇත. ඔබ වෙනුවෙන් තවත් වැදගත් Videos ▶ Night Ritual (රාත්‍රී චාරිත්‍රය): නින්දට යන විට මොළය ක්‍රියාත්මක වෙනවා නම්, සන්සුන්ව නින්දට යන්න    • එක රැයක් කරලා බලන්න - හෙට දින සතුට, සාර්ථක...   ▶ 24-Hour Reset: දවසේ ඕනෑම වෙලාවක නැවත ආරම්භ කරන්න    • මුළු දවසම සාර්ථක කරගන්න - රෑට, උදේට සහ වැඩ...   Subscribe to our English channel :    / @learning-with-sanjeev   ඔබේ ජීවිතේට තවත් ඉතා වැදගත් වීඩියෝ රැසක් අපේ චැනල් එකේ අපි දැනටමත් නිකුත් කරල තියෙනවා. ඒවාත් නරඹා ඔබේ ජීවිතය තවත් සාර්ථක කරගන්න ආරාධනා කරනවා. මිනිත්තු 10. උදෑසන පුරුදු 3ක්. ඔබ නොසැලෙනු ඇත | 10 Minutes. 3 Habits. You are Unshakeable    • නොසැලෙන වටිනාකමක් ගොඩනඟා ගන්න: ඔබව නොසලකා ...   දින 7 කින් ඔබේ අවධානය, මතකය සහ විශ්වාසය වැඩි දියුණු කරගන්න! | Boost Your Brain Power in 7 Days    • දින 7 කින් ඔබේ අවධානය, මතකය සහ විශ්වාසය වැ...   දිනකට විනාඩි 10යි - දින 30කින් ඔබේ ජීවිතය කෘතඥතාවයෙන් වෙනස් කරමු! | 10 Min Daily to Change Your Life    • දිනකට විනාඩි 10යි - දින 30කින් ඔබේ ජීවිතය ...   දිනකට විනාඩි 5 ක් වැය කර English කතා කරන්න ඉගෙනගන්න | Learn English in 5 minutes a day    • දිනකට විනාඩි 5ක් භාවිතා කර ඉංග්‍රීසි භාෂාව...   රැකියාවේදී English වලින් කතා කිරීමේ විශ්වාසය ගොඩනගන රහස් 4ක්|4 Secrets to English Confidence at Work    • රැකියාවේදී English වලින් කතා කිරීමට බය වෙන...   English ඉගෙන ගැනීමට සරල පියවර | How to Learn English | Sanjeev Jayaratnam    • දින 30 කින් ඔබේ ඉංග්‍රීසි භාෂාව දියුණු කරග...   English වලින් හිතන්න සහ ස්වාභාවිකව කතා කරන්න: දින 7ක සැලැස්ම | 7-day plan: Think & Speak English    • මනසින් පරිවර්තනය කිරීම නතර කර English වලින...   English වලින් සිතීමේ රහස (දින 7 කින් ක්‍රියාත්මක වේ!) | Think in English: 7-Day Secret!    • මම English වලින් හිතන්න පුරුදු වුණේ මෙහෙමය...   මේ විනාඩි 20 ක රහස් චර්‍යාව ඔබේ ජීවිතය සදහටම වෙනස් කරයි. | Secret 20-min habit that changes life!    • සාර්ථකත්වයට ඔබ දැනගත යුතුම විනාඩි 20ක රහස ...   ඔබ කතා කරන විට කිසිවෙකු සවන් දෙන්නේ නැතිද? මෙන්න විසඳුම | Nobody Listens When You Speak? Here's Why!    • ඔබ කතා කරන විට කිසිවෙකු සවන් දෙන්නේ නැතිද?...   ඔබේ මොළය ඔබව සීමා කරගෙන ඇත. දවස් 30න් මොළය නැවත සකස් කරමු. | Rewire your brain in just 30 days.    • ඔබේ මොළය ඔබව සීමා කරගෙන ඇත. දවස් 30න් මොළය...   හැමෝගේම ආදරය දිනාගන්න Skills 10ක් | 10 Skills to Win Everyone’s Love!    • හැමෝගේම ආදරය දිනාගන්න Skills 10ක් | 10 Ski...   මෙම වීඩියෝව ඔබට ප්‍රයෝජනවත් නම්, ඔබේ අදහස් comment section එකේ යොදන්න. 👍 Like එකක් දාලා, Subscribe කරන්න අමතක කරන්න එපා. 🛎 මීළග වීඩියෝ එකෙන් හමුවෙමු! 😃❤ ස්තුතියි ! All the best! Connect with us: email : [email protected] 📘 Facebook:   / unleashingyourself   📸 Instagram:   / sanjeevjayaratnam   🔗 LinkedIn:   / sanjeevjayaratnam   🎵 TikTok:   / sanjeev.jayaratnam   🎯 WhatsApp Channel: https://whatsapp.com/channel/0029Vb5x... #OfficeReset #215PMSlump #ProductivityHacks #MicroBreak #WorkFromHomeTips #CareerFocus #StopOverthinking #DeskReset #FocusRoutine #WorkProductivity #StressReappraisal #MindfulnessAtWork #BrainFog #MentalClarity #AnxietyRelief #StressManagement #ProductivityTips #DeepWork #QuickFocus #WorkLifeBalance #PacedBreathing #Breathwork #478Breathing #ImplementationIntentions #IfThenPlanning #DecisionMaking #SmallestNextWin #TabBankruptcy #DailyRituals #BuildCareersWithSanjeev