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舌苔竟與癌症有關！如何清潔舌苔？【早安健康】

刷牙的時候，你會刷舌頭嗎？舌苔該清潔嗎？其實舌苔上容易殘留細菌，會影響口中的細菌平衡，除了口臭，還會導致蛀牙，而且你知道嗎？舌苔竟與癌症有關！ 根據日本岡山大學研究所醫藥學綜合研究科預防牙科學教授森田學、醫務人員横井彩的研究團隊、北海道大學山崎裕教授的共同研究，舌苔面積較大的人，呼出的氣息中乙醛濃度更高；而乙醛正是口腔癌和咽喉癌的致癌成分。清潔舌苔後，口中的乙醛濃度也確實減少了。 清潔舌苔能去除細菌，還可預防誤嚥性肺炎，特別是年長者的身體抵抗力較差，舌苔中的細菌隨著進食時不小心跑進氣管，就會造成誤嚥性肺炎。因此清理舌苔不僅保持口腔清潔，也是預防全身疾病的方法。 那麼該如何清潔舌苔呢？ 舌苔清潔一天一次即可，晚上睡覺時是口腔細菌繁殖的高峰期，所以早晨清潔舌苔，效果最好。為了避免弄傷舌頭，建議選擇軟毛的牙刷，或使用舌苔刷，輕輕地從舌根帶到舌尖，重複2到3次即可。 此外，日本和光治療院藥劑師平地治美建議，每天含一匙蜂蜜，也能幫助清潔舌苔。 蜂蜜的蛋白質分解酵素蛋白酶可以分解舌苔，幫助去除舌頭上的汙物。 清水漱口後，將一小匙100％純蜂蜜淋在舌頭上，盡量覆蓋住舌苔，就能殺菌、避免舌頭上的細菌大量繁殖。不過記得，要確實刷牙，做好口腔清潔！ 【精采文章】 舌苔竟與癌症有關！如何清潔舌苔？ https://www.everydayhealth.com.tw/med... 【更多健康影片】 清除髒汙最強！排毒漱口，改善90％口臭！    • 清除髒汙最強！排毒漱口，改善90％口臭！【早安健康】   口臭怎麼解決？4種食物幫口腔殺菌、消除口臭    • 口臭怎麼解決？4種食物幫口腔殺菌、消除口臭【早安健康】   日本抗老醫師，增髮健髮洗頭3招吹髮3招    • 日本抗老醫師，增髮健髮洗頭3招吹髮3招【早安健康】   【相關文章】 口腔細菌多易得流感！清舌苔比刷牙重要3倍，用這個清比牙刷好 https://www.everydayhealth.com.tw/art... 7成口臭來自舌頭！簡單一個穴位按摩擁有好口氣 https://www.everydayhealth.com.tw/art... 舌苔也可以看出身體問題，舌苔厚膩恐是痰濕三高！ https://www.everydayhealth.com.tw/art... ---------------------------------------------------------------------------------- 早安健康網站: https://www.everydayhealth.com.tw/ 早安健康FB:   / everydayhealth.taiwan   早安健康Youtube:    / everydayhealthtw