У нас вы можете посмотреть бесплатно ✨ وهم الحرمان: هل فعلاً يجب أن تعيش حرمان الطعام حتى تتخلص من السمنة ؟؟ или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
في هذه الحلقة من بودكاست تغذوي سنتحدث عن أحد أكبر الأوهام في عالم الحميات الغذائية: الاعتقاد أن نزول الوزن لا يحدث إلا بالجوع والحرمان. ستكتشفين لماذا هذا الاعتقاد مجرد وهم، وكيف أن التغيير الحقيقي يحدث بالتوازن والمتعة، لا بالعذاب. 🔹 محاور الحلقة: • لماذا تفشل أنظمة الحرمان علميًا وتؤدي لنتائج عكسية. • قصص من مشتركات استطعن خسارة الوزن دون حرمان. • خطوات عملية لبناء نمط حياة صحي متوازن تستمتعين به. 🎯 التغيير ليس حرمانًا… بل وعي واحتواء. 💬 سؤالي لك: هل اتبعت اسلوب الحرمان وفشلت في الحفاظ على النتائج ؟؟. ⸻ لمعرفة تفاصيل رحلة تحول من خلال الرابط الاتي https://www.drsaraaalhelou.com/offer 📚 مصادر علمية ذكرت في الحلقة: • Health.OSU.edu – Why diets often don’t work long term: https://health.osu.edu/wellness/exerc... • National Weight Control Registry – Successful weight loss maintainers use moderation, not deprivation: https://www.nwcr.ws/ • Nature Medicine (2025) – Home cooking & minimally processed foods for sustainable weight loss: https://www.theguardian.com/society/2... ⸻ 📲 لا تنسي مشاركة الحلقة مع صديقاتك… فقد تكون سببًا لتغيير حياتهن أيضًا