Цигун от беспокойства и стеснения в груди с Джеффри Чандом скачать в хорошем качестве

Цигун от беспокойства и стеснения в груди с Джеффри Чандом

Очень распространённая причина занятий цигун — тревожность и сопутствующие ей симптомы, такие как стеснение и ощущение тяжести в груди. Некоторые из наших самых популярных комплексов цигун в Communi Qi предназначены для борьбы с тревогой. Подробнее здесь: http://www.qigongforvitality.com/qi-g... Присоединяйтесь к Communi-Qi и получите бесплатный 7-дневный пробный период! https://qigongforvitality.vhx.tv Тревожностью страдают примерно 18% взрослого населения, но менее 40% из них обращаются за лечением. Я считаю, что тревожность и генерализованное тревожное расстройство (ГТР) сегодня лучше распознаются, и люди не так уж и неохотно обсуждают это со своим врачом, но многие всё ещё молча борются с этим. Симптомы тревоги могут включать: скачущие, зацикленные мысли чувство паники, страха и беспокойства чувство стеснения или полноты в груди, учащенное сердцебиение тошноту, дискомфорт в желудке, потерю или повышение аппетита потливость, ночная потливость, потливость ладоней проблемы со сном Традиционное лечение может включать: лекарства, препараты добавки/витамины травы терапевтические беседы физические упражнения диету изменение образа жизни И всё это полезно! Нам нужно искать как можно больше источников помощи, пока мы не найдём «формулу», которая нам подходит. Возможно, это будет быстрая ходьба, травяные чаи и немного цигун. Или, возможно, нам потребуется соблюдать строгий режим сна, исключить сахар, принимать поливитамины и практиковать цигун. Нет никаких правил относительно того, что будет работать, а что нет. Я предвзят, но считаю, что практика цигун (отдельно или в сочетании с другими методами лечения) чрезвычайно полезна для лечения тревожности и её симптомов. Сочетание глубокого дыхания, плавных движений и практики расслабления тела и разума идеально подходит для того, чтобы помочь нам обрести спокойствие и умиротворение. Цигун может уменьшить симптомы тревоги и, прежде всего, предотвратить её возникновение. Эта конкретная программа основана на упражнении «Вращение руками» – старинном классическом движении цигун. Практикуя эту программу, вы поначалу можете заметить, что ваша тревожность и чувство стеснения в груди немного уменьшаются. Продолжая практиковать, вы заметите, что она становится всё более эффективной. Наше тело вырабатывает «мышечную память», и мы учимся находиться в состоянии покоя и умиротворения. Эта короткая программа, безусловно, может быть полезна, но у нас также есть полная программа под названием «От А до Я – от тревоги к дзен», в которой рассматриваются многие другие «инструменты», помогающие уменьшить или устранить тревожность в Ци Коммуны. В программе также есть несколько комплексных программ, которые действительно помогут избавиться от тревожности в корне. Если вас мучает тревожность, независимо от её причины, я могу смело рекомендовать вам добавить практику цигун в свою жизнь. Я видел, как это помогло многим людям! Если это видео и статья не принесли вам никакой пользы, просто не забывайте продолжать искать свою «формулу». Идеальное сочетание где-то рядом, нужно просто упорствовать, и вы его найдёте 🙂 Если хотите получать все наши новые видео на YouTube, подпишитесь на нашу рассылку — не волнуйтесь, мы не будем рассылать спам, и вы всегда сможете отписаться :) https://goo.gl/ZRtB7N Чтобы получить максимальную пользу от практики цигун, я настоятельно рекомендую практиковать комплексные программы, которые можно найти в разделе «Communi Qi». Это онлайн-библиотека с: – полными комплексами цигун – короткими комплексами цигун – программой Full Body Flow, программой 8 парч, чатами Ци в режиме реального времени – вопросами и ответами участников – разделом «Universi Qi», где мы обсуждаем цигун, традиционную китайскую медицину, оздоровление и вдохновение – сотнями видеороликов! – форумом для участников, где вы можете общаться с единомышленниками Присоединяйтесь к Communi-Qi и получите бесплатный 7-дневный пробный период! https://qigongforvitality.vhx.tv Станьте участником Communi-Qi и почувствуйте себя лучше! http://qigongforvitality.com Подпишитесь на нас в Facebook:   / qigongforvitality