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벤치프레스 중량 늘리기 위한 가장 빠른 방법!?

7:12 ▶️벤치프레스 D.U.P 훈련시 연약한 손목을 보호해줄 [스트롱 리스트 서포트] : https://url.kr/3trkgs ▶️당기는 랫풀다운 운동시 먼저 털리는 악력을 해결해줄 [소가죽 퀵그립 스트랩] : https://url.kr/yrkxlm ▶️집에서 전신(등,가슴,코어,하체)을 통합적으로 키울 수 있는 단 한가지 용품! [멀티밴드 세트] : https://url.kr/3rh2lp ---------------------------- 벤치프레스 중량을 높이고 싶은데 이게 말처럼 쉽지 않습니다. 특히 운동을 오래해온 분들은 벤치프레스 중량 1kg를 높이는 것도 쉽지 않죠. 여러분의 벤치프레스 중량은 어떤 상태인가요? 혹시 벤치프레스 정체기를 극복하기 위해 뾰족한 대안없이 정신력으로 밀어붙이고 있거나 무작정 중량 욕심만 내고 있나요? 만약 그렇게 계속하게되면 어깨부상이나 손목통증을 피해갈 수 없습니다. 그래서 이번영상에서는 과학적으로 부상없이 벤치프레스 중량을 빠르게 늘릴 수 있는 2가지 방법을 알아보겠습니다. 여러분이 이번영상에서 알게될 벤치프레스 운동 방법을 따라한다면 정체기를 뚫고 빵빵한 가슴근육을 만들 수 있을 거예요. ---------------------------- 00:00 - 벤치프레스 중량이 늘지 않는 진짜 이유!? 01:31 - 가장 완벽한 벤치프레스 자세!? 03:13 - 과학적으로 벤치프레스 100kg를 드는 가장 빠른 방법!? 05:03 - 바쁜 직장인들을 위한 극강의 효율적인 방법!?