• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Ep. 413 Training Your Pelvic Floor for Pushing with Nikki from The Belle Method скачать в хорошем качестве

Ep. 413 Training Your Pelvic Floor for Pushing with Nikki from The Belle Method 1 месяц назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Ep. 413 Training Your Pelvic Floor for Pushing with Nikki from The Belle Method
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Ep. 413 Training Your Pelvic Floor for Pushing with Nikki from The Belle Method в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Ep. 413 Training Your Pelvic Floor for Pushing with Nikki from The Belle Method или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Ep. 413 Training Your Pelvic Floor for Pushing with Nikki from The Belle Method в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Ep. 413 Training Your Pelvic Floor for Pushing with Nikki from The Belle Method

This episode is brought to you by Cozy Earth, one of HeHe’s favorite things to have on hand for a comfy pregnancy and postpartum period! They’re also a great way to detox your home! Use code HEHE for 20% off the softest PJ’s, loungewear, or even new sheets to make your pregnancy and postpartum feel a little more luxurious: https://cozyearth.com/ In this episode, HeHe sits down with pelvic floor expert Nikki to talk about the part of birth that somehow never gets explained until someone is telling you to “push.” Yep. That part. They break down how the pelvic floor actually works in labor, what truly helps reduce tearing, and how to push in a way that works with your body instead of against it. No fear tactics. No vague advice. Just clear, physiology-first education you should’ve been given way earlier. Nikki shares practical, evidence-based strategies you can actually use, from breathing and positioning to perineal prep and postpartum rehab. They also get into advocacy, provider skill, and why your autonomy in birth matters just as much as any technique or tool. This conversation is empowering, grounded, and full of “ohhhh, that makes sense” moments, whether you’re pregnant, postpartum, or supporting birthing families in any capacity. If you want to understand your pelvic floor, protect your perineum, and walk into birth feeling informed and confident instead of guessing and hoping for the best, this episode is for you. Guest Bio: Nikki Bergen is a globally recognized Pilates expert, women’s pelvic health advocate, and founder of The Belle Method. With over 20 years of experience, she’s helped thousands worldwide build strength, restore function, and thrive through every life stage - through pregnancy, postpartum, perimenopause and beyond. Learn from Nikki The Core Restore Course: https://thebellemethod.com/core-restore/ The Push Prep Course: https://thebellemethod.com/push-prep/ SOCIAL MEDIA: Connect with HeHe on Instagram:   / tranquilitybyhehe   Connect with Nikki on IG:   / thebellemethod   BIRTH EDUCATION: Learn how to stay in control of your birth and reduce the risk of unnecessary interventions in our Avoid a C-Section Webinar. HeHe breaks down the cascade of interventions, explains what’s really happening in the hospital, and shares practical strategies to protect your birth plan, advocate for yourself, and navigate labor with confidence. Perfect for anyone who wants a positive, informed hospital birth experience: https://www.thebirthlounge.com/csection Join The Birth Lounge for judgment-free, evidence-based childbirth education that shows you exactly how to navigate hospital policies, avoid unnecessary interventions, and have a trauma-free labor experience — all while feeling wildly supported every step of the way: https://www.thebirthlounge.com/ Want prep delivered straight to your phone? Download The Birth Lounge App for bite-sized birth and postpartum tools you can use anytime, anywhere: https://www.thebirthlounge.com/app-do... And if you haven’t grabbed it yet… Snag my free Pitocin Guide to understand the risks, benefits, and red flags your provider may not be telling you about, so you can make informed, powerful decisions in labor: https://www.thebirthlounge.com/pitocin

Comments
  • Forget Bone Broth! This Food Builds Muscle And defeats Sarcopenia 7 дней назад
    Forget Bone Broth! This Food Builds Muscle And defeats Sarcopenia
    Опубликовано: 7 дней назад
  • Ep. 414: Re-Air of hospital culture or cult behavior? with Billie Harrigan 1 месяц назад
    Ep. 414: Re-Air of hospital culture or cult behavior? with Billie Harrigan
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Understanding Pelvic Ultrasounds And Ovarian Cysts 8 дней назад
    Understanding Pelvic Ultrasounds And Ovarian Cysts
    Опубликовано: 8 дней назад
  • ATLÉTI SHOW! CZTERY DO PRZERWY, ZAGUBIONA BARCA PYTA KTÓRĘDY DO SZATNI! TO PARTIDO MIAŁO WSZYSTKO 7 часов назад
    ATLÉTI SHOW! CZTERY DO PRZERWY, ZAGUBIONA BARCA PYTA KTÓRĘDY DO SZATNI! TO PARTIDO MIAŁO WSZYSTKO
    Опубликовано: 7 часов назад
  • Zaje...dobry generał - Tadeusz Kutrzeba. Historia Bez Cenzury 15 часов назад
    Zaje...dobry generał - Tadeusz Kutrzeba. Historia Bez Cenzury
    Опубликовано: 15 часов назад
  • Уютный Зимний Джаз | Атмосфера Кофейни | Смуф-Джаз для Расслабления и Учебы 2 недели назад
    Уютный Зимний Джаз | Атмосфера Кофейни | Смуф-Джаз для Расслабления и Учебы
    Опубликовано: 2 недели назад
  • Удар США по Ирану: быть или? Блокировка Telegram. Что изменили файлы Эпштейна. Станислав Белковский* Трансляция закончилась 16 часов назад
    Удар США по Ирану: быть или? Блокировка Telegram. Что изменили файлы Эпштейна. Станислав Белковский*
    Опубликовано: Трансляция закончилась 16 часов назад
  • Adventure in Luxury: Choosing Your Dream Elopement Backdrop 2 недели назад
    Adventure in Luxury: Choosing Your Dream Elopement Backdrop
    Опубликовано: 2 недели назад
  • Арестович: Трамп кинул. Чем ответит Путин? 1 день назад
    Арестович: Трамп кинул. Чем ответит Путин?
    Опубликовано: 1 день назад
  • Головна умова завершення війни | Віталій Портников @Апостроф TV 1 день назад
    Головна умова завершення війни | Віталій Портников @Апостроф TV
    Опубликовано: 1 день назад
  • Feeling Good Mix 2025 | Deep House, Vocal House, Nu Disco, Chillout Mix | Emotional / Intimate Mood 2 месяца назад
    Feeling Good Mix 2025 | Deep House, Vocal House, Nu Disco, Chillout Mix | Emotional / Intimate Mood
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • СТРАШНЕЕ НАРЦИССА В 5 РАЗ! Эпилептоид Рядом с Вами (Проверьте Своих) 1 день назад
    СТРАШНЕЕ НАРЦИССА В 5 РАЗ! Эпилептоид Рядом с Вами (Проверьте Своих)
    Опубликовано: 1 день назад
  • Ep  385  Tylenol in Pregnancy  Risks, Benefits & Alternatives with Michaela Wachal 4 месяца назад
    Ep 385 Tylenol in Pregnancy Risks, Benefits & Alternatives with Michaela Wachal
    Опубликовано: 4 месяца назад
  • Женский стендап 5 Сезон, Выпуск 14 2 дня назад
    Женский стендап 5 Сезон, Выпуск 14
    Опубликовано: 2 дня назад
  • ПАУЗА ПЕРЕД ВОЙНОЙ С ИРАНОМ. БЕСЕДА С АНДРЕЕМ ПИОНТКОВСКИМ @Andrei_Piontkovsky Трансляция закончилась 1 день назад
    ПАУЗА ПЕРЕД ВОЙНОЙ С ИРАНОМ. БЕСЕДА С АНДРЕЕМ ПИОНТКОВСКИМ @Andrei_Piontkovsky
    Опубликовано: Трансляция закончилась 1 день назад
  • Ep. 399 Real Food for Gestational Diabetes (GD) with Lily Nichols 2 месяца назад
    Ep. 399 Real Food for Gestational Diabetes (GD) with Lily Nichols
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • Ep  382  8 Things Your NICU Nurse Wants You to Knnow with Brooke Smith 4 месяца назад
    Ep 382 8 Things Your NICU Nurse Wants You to Knnow with Brooke Smith
    Опубликовано: 4 месяца назад
  • PiS bez pomysłu, wybory 2027 niepewne. Marcin Palade w 13 часов назад
    PiS bez pomysłu, wybory 2027 niepewne. Marcin Palade w "Rozmowie Niekontrolowanej"
    Опубликовано: 13 часов назад
  • Успокаивает, восстанавливает нервную систему 🌿 Перестаньте думать, музыка для снятия стресса #4 9 месяцев назад
    Успокаивает, восстанавливает нервную систему 🌿 Перестаньте думать, музыка для снятия стресса #4
    Опубликовано: 9 месяцев назад
  • АГЕНТ ЭПШТЕЙН, ТРАМП И УКРАИНА. БЕСЕДА С ВИТАЛИЙ ПОРТНИКОВ @portnikov.argumenty Трансляция закончилась 2 дня назад
    АГЕНТ ЭПШТЕЙН, ТРАМП И УКРАИНА. БЕСЕДА С ВИТАЛИЙ ПОРТНИКОВ @portnikov.argumenty
    Опубликовано: Трансляция закончилась 2 дня назад

Контактный email для правообладателей: u2beadvert@gmail.com © 2017 - 2026

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5