TREINO DO FALCÃO DE COBRA KAI | PARTE 1 - COMBO NO MERCY! | ARTES MARCIAIS скачать в хорошем качестве

TREINO DO FALCÃO DE COBRA KAI | PARTE 1 - COMBO NO MERCY! | ARTES MARCIAIS

Salve salve meus jovens guerreiros de rua!! Vocês pediram e eu fiz a primeira parte desse super treino pra vocês da família Cobra Kai maromba. Vamos aprimorar nosso corpo, melhorar o tempo de reação com golpes rápidos e destruir muitas calorias usando defesas e ataques com os punhos , inspirado no Falcão de Cobra Kai. Trazendo exercícios combinados de calistenia com artes marciais para aniquilar as banhas e derrotar o sedentarismo, um ótimo treino para queimar calorias e melhorar as suas habilidades de combate. Espero que curta esse super treino inspirado no Eli Moskowitz. Compartilha com aqueles seus amigos que gostam de Cobra Kai e Karatê Kid. Aproveita e me segue no INSTA: aeciokeynes Escreve aqui nos comentários se você consegue fazer esse treino mais de uma vez! DESCRIÇÃO DO TREINO: 14 MINUTOS DE TREINO - 40 SEGUNDOS DE EXERCICIO E 20 SEGUNDOS DE DESCANSO POLICHINELO - 40 SEGUNDOS DESCANSO -20 SEGUNDOS POLICHINELO - 40 SEGUNDOS DESCANSO -20 SEGUNDOS AGACHAMENTO SUMÔ - 40 SEGUNDOS DESCANSO -20 SEGUNDOS AGACHAMENTO SUMÔ - 40 SEGUNDOS DESCANSO -20 SEGUNDOS TÉCNICA DEFESA BAIXA - 40 SEGUNDOS DESCANSO -20 SEGUNDOS TÉCNICA DEFESA BAIXA - 40 SEGUNDOS DESCANSO -20 SEGUNDOS DEFESA BAIXA + ESQUIVA - 40 SEGUNDOS DESCANSO -20 SEGUNDOS DEFESA BAIXA + ESQUIVA - 40 SEGUNDOS DESCANSO - 20 SEGUNDOS DEFESA BAIXA + ESQUIVA + ATAQUE - 40 SEGUNDOS DESCANSO -20 SEGUNDOS DEFESA BAIXA + ESQUIVA + ATAQUE - 40 SEGUNDOS DESCANSO -20 SEGUNDOS DEFESA BAIXA + ESQUIVA + ATAQUE - 40 SEGUNDOS DESCANSO -20 SEGUNDOS DEFESA BAIXA + ESQUIVA + ATAQUE - 40 SEGUNDOS DESCANSO -20 SEGUNDOS DEFESA BAIXA + ESQUIVA + PROJEÇÃO + ATAQUE - 40 SEGUNDOS DESCANSO -20 SEGUNDOS DEFESA BAIXA + ESQUIVA + PROJEÇÃO + ATAQUE - 40 SEGUNDOS DESCANSO -20 SEGUNDOS *RECOMENDAÇÃO: FAZER NO MINIMO DUAS VEZES DEIXA O LIKE E COMPARTILHA COM A GALERA! TMJ! Musica de treino: Rifti beats:    / @riftibeats   Musica de treino: Rifti beats:    / @riftibeats