Le jour où j’ai touché le fond… et ce qui m’a sauvée скачать в хорошем качестве

Le jour où j’ai touché le fond… et ce qui m’a sauvée

Il y a quelques années, j'ai voulu mettre fin a mes jours. Ce qui m'a retenu ? Ma fille Lilou. Ce soir-la, je me suis fait une promesse : je n'allais pas juste survivre après la violence conjugale. J'allais me battre pour vivre vraiment, pour me reconstruire de l’intérieur, et devenir plus forte que tout ce que j'avais traverse. Aujourd'hui je suis mariée, j'ai 3 enfants, et je suis heureuse. Pas parfaite - heureuse. Et dans cette vidéo de 26 minutes, je te partage MA routine quotidienne de reconstruction - celle qui m'a vraiment aidée. Pas une routine Instagram. La vraie. Dans cette vidéo : Le sport : comment bouger m'a réappris que mon corps m'appartenait Le journaling : écrire pour sortir le chaos de ma tête La méditation dans le silence : oser s'asseoir avec soi-même Prendre soin de moi : l'acte de résistance le plus puissant Si tu traverses une relation toxique, si tu viens d'en sortir, ou si tu es en pleine reconstruction - cette vidéo est pour toi. Tu n'es pas seule. Et tu peux t'en sortir. Je l'ai fait. Tu peux le faire aussi. Timestamps : 00:00 - Introduction : mon histoire 01:30 - Le sport, premier pilier de ma reconstruction 04:00 - Le journaling : écrire pour se retrouver 06:30 - La méditation dans le silence 09:00 - Prendre soin de moi 11:30 - Mon message pour toi 13:00 - Questions / Retours d’expérience Ressources utiles : Numéro national violence conjugale : 3919 (gratuit, 24h/24) Site :www.arretonslesviolences.gouv.fr Si cette vidéo t'a aide, laisse un commentaire, je lis tout. Et partage-la a une femme qui en a besoin. Ça peut changer une vie. Abonne-toi pour ne pas manquer les prochaines vidéos sur la reconstruction et le développement personnel. 📢 REJOINS-MOI ICI : 📸 Instagram →   / velaalife   📘 TikTok→ https://www.tiktok.com/@velaalife1?_t... 📩 Newsletter VelaaLifeFamily Secrets™ → https://velaalifefamily.beehiiv.com/s... Mail pro pour collaboration : vanessa.creton972@gmail.com #reconstruction #violenceconjugale #routinequotidienne #developpementpersonnel #bienêtre