【聞き流し】知らないと怖い健康雑学「実は、●●を食べる高齢者は筋肉が修復します」寝たきり予防/高たんぱく/健康寿命 скачать в хорошем качестве

【聞き流し】知らないと怖い健康雑学「実は、●●を食べる高齢者は筋肉が修復します」寝たきり予防/高たんぱく/健康寿命

関連動画はこちら▼ 実は、毎日●●を食べると筋肉が蘇って若返る 【    • 今日から試したくなる健康雑学【実は、毎日●●を食べると筋肉が増えて若返ります】若返り...   】 最近つまずきやすくなったり、足が重いと感じたらそれは筋肉減少のサインかも😱実は40代を過ぎると筋肉を作る力が自然と落ち、放っておくと転倒や寝たきりリスクが急増します💥 でも安心してください！筋肉は何歳からでも取り戻せるんです🔥今回の動画では、筋肉を削ってしまう5つのNG習慣😨と、日常に取り入れやすい“筋肉を守る生活術”を徹底解説！さらにラストには、筋肉維持に役立つ最強食材ランキングTOP5もご紹介🥦🍳🍗疲れやすい…体力が落ちた…そう感じている人は要チェック✅ 知っているか知らないかで、5年後10年後の体の軽さがまるで変わります💪✨ぜひ最後までご覧ください！ #寝たきり #骨粗鬆症 #認知症予防 #高たんぱく#生活習慣病 #健康雑学 📝※このチャンネルでは医療従事者の方の知見を参考に、 「明日からやってみたくなる」健康雑学をわかりやすく紹介しています。 医学的なアドバイスとしてではなく、気軽な生活ヒントとして楽しんでもらえたらうれしいです😊 👍高評価＆💬コメントは動画作成の励みになります！ 🕕平日18時に、誰かに話したくなる健康雑学を投稿中✨ 📺見逃さないように🔔チャンネル登録していただけると嬉しいです！ 📩ご希望があれば、商品リンクや補足情報なども追加できますので、 お気軽にコメントで教えてくださいね😊 ▼使用ツール 「VOICEVOX：青山龍星」 「Canva」 ▼素材 「いらすとや」 ※Canvaではいらすとや素材の点数制限はありません。 いらすとやに確認済みです。 #雑学 #豆知識 #トリビア #知識 #サルコペニア予防