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Resilienzstrategien für Studium und Arbeitsleben

Aus Krisen nicht nur unbeschadet, sondern gestärkt hervorgehen? Psychische Widerstandsfähigkeit – auch Resilienz genannt – macht Menschen weniger anfällig für Stress und langfristig leistungsfähiger. Resilienz ist aber mehr als ein Schutzschild in schwierigen Zeiten. Sie ist auch ein mächtiges Werkzeug für persönliches Wachstum und berufliche Entwicklung. Wer Resilienz versteht und anwendet, kann seine inneren Ressourcen besser nutzen und so seine Ziele in Studium und Beruf effektiver erreichen. ____________________________ 👨‍🎓 Referentin: Dr. Maria Neumann, Zentrum für fremdsprachliche und berufsfeldorientierte Kompetenzen (ZfbK) ____________________________ Links: ➡️Test zur Selbsteinschätzung: https://www.soscisurvey.de/test_SOC_R... ____________________________ ▶️ Inhalt: 00:00 Einführung 01:41 Forschung 02:53 Definition Resilienz 03:21 Resilienz, Krisen und Stress 04:33 Wirkung auf Studien-und Arbeitserfolg 04:59 Wer braucht Resilienz? 06:04 Resilienz-Modell 06:45 Faktoren der Resilienz 07:37 Employability 08:20 (Wie) Kann Resilienz gelernt werden? 10:12 Reselienz als Kompetenz 11:15 Individuelle Strategie 11:43 Selbsteinschätzung 12:20 Schluss/ Quellen