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《2020-2025膳食指南》指出,「膳食指南」的一個基本前提是,幾乎每個人,無論健康狀況如何,都可以透過改變飲食的選擇來維持健康。醫療人員應根據患者的具體需求來調整飲食指南。對於希望評估食品或飲料中具體營養素的消費者,可以使用《營養標示》作為參考工具,東京大學醫科學博士暨營養師 廖誼青表示隨著科學知識的翻新,《膳食指南》每五年就會發布一次,其中部分的具體建議會有所調整,但是許多的核心建議長年來都是保持一致的。像是增加水果、蔬菜和全穀物的攝取量,並採取低飽和脂肪和低鈉飲食。 #健康飲食#蔬果比吃#白吐司#優格#精緻糖#高血糖#器官組織#血管#慢性疾病#美國FDA#精緻澱粉#胰島素#膳食指南 #TVBS新聞 #TVBS直播 #TVBS新聞網 【 TVBS大運動+ APP】運動迷的殿堂👉https://bit.ly/3VLJxkK ●TVBS新聞APP 快來下載👉https://bit.ly/47n6SOm ●訂閱 T-Radio👉https://bit.ly/3vyzKVL ●加入【TVBS娛樂頭條】給你娛樂最大條👉 https://reurl.cc/pr6b7b ●訂閱【TVBS選新聞】您在乎的事 TVBS幫您選👉https://tvbs.pse.is/4qxn2r ●訂閱【TVBSNEWS】最新資訊馬上接收👉https://tvbs.pse.is/4q7gu2 ●按讚【TVBS新聞FB】帶您掌握即時新資訊👉https://tvbs.pse.is/43gl4x ●按讚【TVBS國際+FB】帶您掌握最新國際消息👉https://tvbs.pse.is/44dj55 ●追蹤【TVBS新聞IG】與您討論「您該在乎的事」👉https://tvbs.pse.is/433j4g ●【TVBS新聞網】👉https://tvbs.pse.is/4r422h