Øvelser til ben & baller: Wall Sit скачать в хорошем качестве

Øvelser til ben & baller: Wall Sit

Wall Sit, er en af de bedste øvelser for quadriceps. Også kendt som Roman Chair, bevægelsen styrker den nederste del af kroppen, og forbedrer din balance. De primære muskler som trænes er balder, lægmuskler og quadriceps. Øvelsen anvendes i vid udstrækning til sportsgrene som kræver stærke quadriceps, som skisport, sejlads, ishockey og fægtning. Øvelsen er også populær blandt bodybuildere og fitness-modeller. Når øvelsen udføres regelmæssigt, styrkes den isometriske styrke og udholdenheden, benene formes, og du bliver generelt stærkere. ***** Download nu! ▶︎ App Store: https://goo.gl/fIK7P1 ▶︎ Google play: https://goo.gl/yUB3qu ▶︎ Windows Phone Store: https://goo.gl/ZPO9KK