ENTRENAMIENTO DE FUERZA estilo pilates - 30 minutos скачать в хорошем качестве

ENTRENAMIENTO DE FUERZA estilo pilates - 30 minutos

En esta clase trabajamos fuerza usando peso, con movimientos inspirados en pilates. Es un entrenamiento consciente, sin impacto y sin ir a toda velocidad, enfocado en tonificar el cuerpo de forma controlada y estable. La idea no es exigirse de más, sino moverse bien, conectar con el cuerpo y trabajar la fuerza desde un lugar más presente. Te recomiendo usar un peso que te permita hacer entre 15 y 20 repeticiones, ya que el objetivo es tonificar, trabajando con control, buena técnica y conexión con el cuerpo, más que cargar pesado. Música Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/sames/mind License code: OWDS9FMAPXAHEEAV Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/jeff-kaale/neon-... License code: BAOLHVAJ5A88AJSE