En tant qu'UROLOGUE, J'ALERTE les Hommes: Ces 6 HABITUDES Détruisent Votre PROSTATE скачать в хорошем качестве

En tant qu'UROLOGUE, J'ALERTE les Hommes: Ces 6 HABITUDES Détruisent Votre PROSTATE

En tant qu'UROLOGUE, J'ALERTE les Hommes: Ces 6 HABITUDES Détruisent Votre PROSTATE Si vous vous réveillez 3 à 5 fois chaque nuit pour uriner, si votre jet d'urine est faible, si vous sentez que votre vessie ne se vide jamais complètement... découvrez les 6 habitudes quotidiennes qui enflamment silencieusement votre prostate et surtout, les solutions concrètes qui ont aidé des centaines d'hommes à retrouver des nuits paisibles. Dr. Daniel Kanyama, urologue avec plus de 35 ans d'expérience à Kinshasa, partage l'histoire inspirante de Papa Mumbere qui est passé de 5 réveils nocturnes à un seul en seulement 2 mois. Dans cette vidéo, vous allez découvrir : Les 6 habitudes qui détruisent votre prostate (retenir l'urine, trop de café, position assise prolongée, alimentation inflammatoire, déshydratation, stress chronique) Les 6 solutions concrètes avec des chiffres précis : combien de verres d'eau boire, quand les boire, quels aliments manger et à quelle fréquence Le programme exact d'urination pour réduire les réveils nocturnes Les exercices du plancher pelvien expliqués simplement Comment adapter votre alimentation avec des aliments locaux du Congo (pondu, capitaine, tomates, avocats, graines de courge) L'histoire complète de Papa Mumbere : comment il est passé d'une prostate de 55 grammes à 42 grammes en changeant ses habitudes ⚠️ IMPORTANT : Cette vidéo est à but éducatif. Pour tout problème de prostate (sang dans l'urine, douleurs, impossibilité d'uriner), consultez immédiatement un médecin. Un examen de la prostate après 50 ans peut sauver votre vie. ⏱️ TIMESTAMPS: 00:00 - Introduction : Les 6 habitudes et leur solution 00:30 - Première rencontre avec Papa Mumbere 02:00 - Habitude 1 : Retenir l'urine trop longtemps 02:30 - Habitude 2 : Trop de café et caféine 03:00 - Habitude 3 : Rester assis trop longtemps 03:30 - Habitude 4 : Alimentation inflammatoire 04:00 - Habitude 5 : Ne pas boire assez d'eau 04:30 - Habitude 6 : Stress et manque de sommeil 05:00 - Solution 1 : Programme d'urination précis 05:45 - Solution 2 : Réduire le café intelligemment 06:30 - Solution 3 : Bouger toutes les heures 07:15 - Solution 4 : Alimentation anti-inflammatoire congolaise 08:30 - Solution 5 : Programme hydratation de 8 verres 09:15 - Solution 6 : Exercices du plancher pelvien 10:30 - Histoire détaillée de Papa Mumbere 12:00 - Les résultats après 2 mois 13:00 - Comprendre l'hyperplasie bénigne de la prostate 14:00 - Signes d'alerte à ne pas ignorer 14:45 - Les 4 actions à faire après cette vidéo 15:30 - Message final et encouragement Cette approche naturelle a aidé Papa Mumbere et des centaines d'autres hommes à Kinshasa. Les changements de mode de vie peuvent réduire les symptômes de 40 à 60% en quelques mois selon les études médicales. Chers amis, chers frères et sœurs, prenez soin de votre prostate. Votre santé est entre vos mains. Écrivez "OUI" dans les commentaires si cette vidéo vous a aidé, et partagez quel changement vous allez commencer dès aujourd'hui. ─────── Vous ressentez des envies fréquentes, des gênes ou l’inquiétude de complications prostatiques ? Vous méritez des réponses claires et un accompagnement bienveillant. Sur la chaîne Dr. Daniel Kanyama, je mets à votre service mon expertise médicale et une méthode pédagogique unique : Infos simples et concrètes pour comprendre le fonctionnement de votre prostate. Conseils pratiques (alimentation, exercices, habitudes de vie) pour soulager les symptômes. Témoignages et études de cas pour vous rassurer et vous motiver. Cette chaîne s’adresse aux hommes de plus de 50 ans qui souhaitent préserver leur santé prostatique, retrouver confort et assurance au quotidien, et profiter pleinement de chaque moment sans crainte. 👉 Abonnez-vous et activez la cloche pour recevoir chaque semaine des vidéos qui transformeront votre rapport à votre santé et boosteront votre confiance ! ✨ Merci d'avoir regardé cette vidéo ! N'oubliez pas de LIKER, COMMENTER, vous ABONNER et PARTAGER ma chaîne si elle vous a plu. 🔔 Abonnez-vous :    / @dr.danielkanyama