У нас вы можете посмотреть бесплатно これをやれば誰でもAKB48になれる体幹筋トレ&スタイル維持方法!!! или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
0:00 オープニング 1:30 上半身/背筋トレーニング注意点 5:39 上半身トレーニング実践 12:58 背筋トレーニング実践 17:28 下半身トレーニング注意点 18:50 下半身トレーニング実践 23:17 エンディング ※検温、室内の換気、消毒など細心の注意を払って撮影しております。 知ってる人は知ってる、根も葉Rumorを教えてもらったティーチャーと一緒に AKB選抜がガチでやっていた筋トレ方法やりました! AKBがあの難しいロックダンスを出来るようになった方法でもあるので、実際にやってみてこれを毎日やってるって考えたらまたAKBの事尊敬と好きな気持ちが強くなりました😌 これをやって痩せた!と言ってたメンバーもいたのでダイエットしてる人も 凄くいいメニューだと思います!是非私達と一緒に筋トレやってみてね!毎日目標!!笑 SNSも良かったら見て下さい!! Twitter: / chiyori_n512 instagram: / sukiyaki_daisuki512 #AKB48 #体幹 #ちよチャンネル #中西智代梨 #根も葉もRumor