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【高松市_健康_歯医者】チューブを使って噛む力をトレーニング！_スガタ歯科チャンネル119（口腔ケアチャンネル）

食事のときに、しっかりとよく噛むことで噛む力は鍛えられます。 さらに、食事以外でも噛む力を鍛えることはできるんです。 今日はチューブトレーニングという方法を紹介しましょう。 【チューブトレーニングの方法】 ①弾力があり、噛んでもすぐにボロボロにならないようなチューブを用意します。 ②このチューブを左右の前歯で軽く挟みます。さらに両手を左右の咬筋と側頭筋に当てます。 ③こうして『イチ、二―』のタイミングでチューブを軽く噛み、『サン』のタイミングで思いっきり強く噛みます。 ④そして『ヨン』のタイミングで噛み締めをやめます。 詳しくは、動画をご覧ください。 -------------------------------------------- チャンネル登録して、最新の口腔ケアに関する情報をゲット！ ■スガタ歯科医院HP http://www.sugata-shika.com/ ■高松市　歯科医師・歯科衛生士　求人 スガタ歯科医院の求人転職情報サイト http://www.digicre.co.jp/shika-channe... ■スガタ歯科医院Facebook   / sugatashika   ■口腔ケアチャンネル    / oralcarech   ■日本訪問歯科協会 http://www.houmonshika.org/