Скачать с ютуб 💊КАК ПОХУДЕТЬ НА ГРЕЙПФРУТЕ? КАК СНИЗИТЬ САХАР? диабет, вес Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова в хорошем качестве

💊КАК ПОХУДЕТЬ НА ГРЕЙПФРУТЕ? КАК СНИЗИТЬ САХАР? диабет, вес Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова

❤️ КАК ПОХУДЕТЬ И СНИТЬ САХАР С ПОМОЩЬЮ ГРЕЙПФРУТА❓- частый вопрос на приеме. Сегодня мы поговорим про ДИЕТИЧЕСКИЙ ФРУКТ, который РАЗРЕШЕН ПРИ ДИАБЕТЕ И СНИЖЕНИИ ВЕСА. 🍊Рассмотрим пищевую ценность ГРЕЙПФРУТА: В 100 гр мякоти содержится: Всего 30 ккал- КАЛОРИЙНОСТЬ НИЗКАЯ, белки - 0,7 гр, жиры - 0,2 гр, углеводы - 6,5 гр. В сравнении с другими фруктами, в составе грейпфрута НИЗКОЕ СОДЕРЖАНИЕ УГЛЕВОДОВ. Кроме того, грейпфрут имеет НИЗКИЙ ГЛИКЕМИЧЕСКИЙ ИНДЕКС-25, а значит, медленно повышает сахар крови и приводит к небольшому инсулиновому отклику. 🍊Грейпфрут БОГАТ ВИТАМИНАМИ и минералами: вит С , В1, В2, В4, В5, В6, В9, Е, Н, РР, кремний, калий, магний, кальций, натрий, сера, фосфор, кобальт, молибден, медь, йод, железо, марганец, селен, хром, цинк. 🍊Также в состав грейпфрута входит большое количество клетчатки, антиоксидантов, фитонцидов, органических кислот, эфирных масел. 👉Полезные свойства грейпфрута. 🔰Употребление грейпфрута 🔹нормализует липидный спектр крови (снижает уровень холестерина), 🔹стимулирует работу иммунной системы. 🔰 грейпфрут 🔹полезен при снижении веса, 🔹эффективен в борьбе с отеками, 🔹улучшает работу сердца и сосудов, 🔹повышает работоспособность и улучшает память и концентрацию внимания, 🔹улучшает переваривание белка. 👉Ограничения к употреблению: ❗Прием сильных лекарственных средств💊 и употребление грейпфрута необходимо согласовывать с лечащим врачом. При ежедневном употреблении в большом количестве грейпфрут может замедлять выведение сильнодействующих лекарств. 🍊При диабете и снижении веса стоит употреблять грейпфрут пару раз в неделю по 200-300 гр за один прием. 🍊Грейпфрут, как и остальные Фрукты, при Диабете и ИР полезно употреблять в первую половину дня после белка и клетчатки (овощей) в количестве 1 ХЕ (1/2 большого грейпфрута) за 1 приём пищи и до 2 ХЕ в сутки. 🥗Наиболее удачно грейпфрут сочетается в салатах с овощами, зеленью и белком (морепродукты, говядина, птица). ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉 СНИЗИТЬ ВЕС и ✅ ПРИВЕСТИ ГОРМОНЫ В НОРМУ с помощью питания ВАМ ПОМОЖЕТ ❗️ШКОЛА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ОЖИРЕНИЯ и ИР на сайте ольгапавлова.рф. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ В ШКОЛУ по ссылке https://school-ir.ru ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉ПРИВЕДИ ИНСУЛИН И ВЕС В НОРМУ👩⚕️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 💚Здоровья, Красоты и Счастья Вам!💕 ____________________________________________________________ ✅ Подписаться на мой канал ✅ Мой Инстаграм   / dia_dietolog_olga_pavlova   ❤️ Записаться на он-лайн консультацию: 📌 По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария). 📌 Через сайт https://clck.ru/MPSSK 📌 Через моего ассистента   / assist_dr_pavlova   ____________________________________________________________ #ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови