Body scan sophro : détendre ton corps pour calmer ton esprit скачать в хорошем качестве

Body scan sophro : détendre ton corps pour calmer ton esprit

Body-scan guidé de 7 minutes pour relâcher toutes tes tensions ♀︎Dormir enfin : https://forms.gle/RxMBgmcb25nhuh3CA Si ton corps est tendu, ton esprit ne peut pas se détendre. Dans cette vidéo, je te guide dans un body-scan complet de la tête aux pieds pour préparer ton corps et ton esprit au sommeil. Tu peux utiliser cette vidéo tous les soirs comme rituel de détente. ☆☆☆☆☆ VIDÉOS ASSOCIÉES ☆☆☆☆☆ Respiration 4 7 8 : s'endormir en 2 minutes (prouvé scientifiquement)    • Respiration 4 7 8 : s'endormir en 2 minute...   ★★★★★ CHAPITRES DE CETTE VIDÉO ★★★★★ 00:00 ⌕ Introduction 00:14 ⌕ Pourquoi ton corps est tendu 01:27 ⌕ Pourquoi le body-scan fonctionne 02:34 ⌕ Body-scan guidé (10 min) 10:04 ⌕ Conseils pratiques 10:30 ⌕ Accompagnement personnalisé QUI SUIS-JE ? Je suis Audrey, thérapeute en sophrologie et préparatrice mentale. J'accompagne les femmes comme toi qui ont un cerveau agité et qui veulent retrouver la paix intérieure... surtout au moment de dormir. RESTONS CONNECTÉES : Email : audreykrauss.sophrologue@gmail.com ★★★★★ À PROPOS DE CETTE VIDÉO ★★★★★    • Body scan sophro : détendre ton corps pou...   ⛔︎ La sophrologie est une technique complémentaire. Elle ne se substitue pas aux traitements médicaux, et nécessite parfois un suivi psychologique en paralèlle. ☆☆☆☆☆ ABONNE-TOI ICI ☆☆☆☆☆    / @sommeil-paisible   #bodyscan #sophrologie #relaxation #sommeil #détente #méditation #stress #anxiété