نظام الكيتو: معلومات قد تغيّر نظرتكم إلى الدايت مع لارا بعقليني The Keto Diet: with Lara Baakliny скачать в хорошем качестве

نظام الكيتو: معلومات قد تغيّر نظرتكم إلى الدايت مع لارا بعقليني The Keto Diet: with Lara Baakliny

نظام الكيتو من أكثر الأنظمة الغذائية إثارة للجدل، بين مؤيّدين ومعارضين، وبين معلومات دقيقة وأخرى مغلوطة. في هذه الحلقة من بكرا أحلى، تستضيف سابين نحّاس المعالجة الغذائية لارا بعقليني للحديث عن نظام الكيتو من منظور علمي وصحي. تشرح لارا أساسيات هذا النظام، متى يكون مناسبًا، لمن يُنصح به، وما هي الأخطاء الشائعة التي يقع فيها الكثيرون عند اتباعه. كما تسلّط الضوء على الفرق بين الكيتو الصحي والأنظمة العشوائية التي قد تضر بالصحة على المدى الطويل. حلقة غنيّة بالمعلومات، قد تغيّر نظرتكم إلى الدايت، وتساعدكم على اتخاذ قرارات غذائية واعية مبنية على فهم صحيح، وليس على الترندات. The ketogenic diet is one of the most controversial dietary approaches, surrounded by both supporters and opponents, and mixed with accurate information and widespread misconceptions. In this episode of “Bokra A7la”, Sabine Nahas hosts nutritional therapist Lara Baakliny to discuss the ketogenic diet from a scientific and health-based perspective. Lara explains the fundamentals of this dietary approach, when it is appropriate, who can benefit from it, and the common mistakes many people make when following it. She also highlights the difference between a properly implemented, healthy ketogenic diet and random or unstructured versions that may negatively impact health in the long term. A rich and informative episode that may change the way you view dieting and help you make conscious, well-informed nutritional decisions based on understanding rather than trends.