下坡行走 | 远足登山 скачать в хорошем качестве

下坡行走 | 远足登山

本视频针对初学者，您将学会如何进行上坡行走。下坡通常比上坡更加费力，要想提高走下坡的技巧，必须牢记以下三点：检查好个人装备，行走时膝盖要弯曲，利用前脚掌下坡。掌握正确的下坡方法，可以加快下坡速度，同时降低关节受损的风险。 本视频是《远足出发》系列的第九集，以让您获得远足的基本技巧以及在实践中使用它们。 For the full program: https://www.sikana.tv/en/sport/hiking-1 本视频由迪卡侬制作，与Sikana体育频道合作，由Accompagnateur Moyenne Montagne（AMM）协会的Xavier Gadat作专业讲解。 Sikana是一个公益教育组织，我们借助独特的数字平台，在各方面专家和志愿者的协助下，与各个组织展开合作，展示各种实用技术。凡是有意改善自己生活各个方面的人们都可以通过我们的平台学到有用的技能。 访问我们的网站: https://www.sikana.tv/zh 发现更多免费实用教程，主题涵盖: 健康，烹饪，DIY，个人创业，运动，生活共享以及更多… 帮助我们翻译视频: https://factory.sikana.tv/ Music: the World - jewelbeat.com Voice-over by Dominic di Rollo Thank you to Roads and Journeys for sharing our videos! Learn more about them here: http://www.roadsandjourneys.com __Translation - Isabellabbcao