ﺃﻓﻀﻞ ﻓﻄﻮﺭ ﺻﺤﻲ ﻓﻲ ﺭﻣﻀﺎﻥ 2026 ﻣﻊ ﺍﻟﺪﻛﺘﻮﺭ ﻣﺤﻤﺪ ﺍﻟﻔﺎﻳﺪ: ﺍﻟﻄﺮﻳﻘﺔ ﺍﻟﺼﺤﻴﺤﺔ ﻟﻜﺴﺮ ﺍﻟﺼﻴﺎﻡ скачать в хорошем качестве

ﺃﻓﻀﻞ ﻓﻄﻮﺭ ﺻﺤﻲ ﻓﻲ ﺭﻣﻀﺎﻥ 2026 ﻣﻊ ﺍﻟﺪﻛﺘﻮﺭ ﻣﺤﻤﺪ ﺍﻟﻔﺎﻳﺪ: ﺍﻟﻄﺮﻳﻘﺔ ﺍﻟﺼﺤﻴﺤﺔ ﻟﻜﺴﺮ ﺍﻟﺼﻴﺎﻡ

ﻫﻞ ﺗﺒﺤﺚ ﻋﻦ ﺃﻓﻀﻞ ﺇﻓﻄﺎﺭ ﺻﺤﻲ ﻓﻲ ﺭﻣﻀﺎﻥ 2026 ﻳﻀﻤﻦ ﻟﻚ ﺍﻟﻨﺸﺎﻁ ﻭﻳﺨﻠﺼﻚ ﻣﻦ ﺍﻟﺘﻌﺐ ﻭﺍﻟﺨﻤﻮﻝ, ﻓﻲ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﻔﻴﺪﻳﻮ من برنامج مالذ وطاب ﻧﺴﺘﻌﺮﺽ ﺃﻫﻢ ﺍﻟﻨﺼﺎﺋﺢ ﺍﻟﺬﻫﺒﻴﺔ ﺍﻟﻤﺴﺘﻤﺪﺓ ﻣﻦ ﻋﻠﻢ ﺍﻟﺘﻐﺬﻳﺔ ﻭﺗﻮﺟﻴﻬﺎﺕ ﺍﻟﺪﻛﺘﻮﺭ ﻣﺤﻤﺪ ﺍﻟﻔﺎﻳﺪ ﺣﻮﻝ ﺍﻟﻄﺮﻳﻘﺔ ﺍﻟﺼﺤﻴﺤﺔ ﻟﻜﺴﺮ ﺍﻟﺼﻴﺎﻡ. ﺍﻛﺘﺸﻒ ﻛﻴﻒ ﺗﺨﺘﺎﺭ ﻭﺟﺒﺔ ﺍﻹﻓﻄﺎﺭ ﺍﻟﻤﺜﺎﻟﻴﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﻌﺰﺯ ﻣﻨﺎﻋﺘﻚ ﻭﺗﺤﺎﻓﻆ ﻋﻠﻰ ﺟﻬﺎﺯﻙ ﺍﻟﻬﻀﻤﻲ. ﻓﻲ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﻔﻴﺪﻳﻮ ﺳﻨﺘﺤﺪﺙ ﻋﻦ: ﺍﻟﺘﺮﺗﻴﺐ ﺍﻟﺼﺤﻴﺢ ﻟﺘﻨﺎﻭﻝ ﺍﻟﻄﻌﺎﻡ ﻋﻨﺪ ﺃﺫﺍﻥ ﺍﻟﻤﻐﺮﺏ. ﺃﺳﺮﺍﺭ ﺍﻟﺘﻤﺮ ﻭﺍﻟﻤﺎﺀ ﻭﺗﺄﺛﻴﺮﻫﻤﺎ ﺍﻟﻔﻮﺭﻱ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺠﺴﻢ. ﺃﺧﻄﺎﺀ ﻏﺬﺍﺋﻴﺔ ﺷﺎﺋﻌﺔ ﻧﺮﺗﻜﺒﻬﺎ ﻓﻲ ﺭﻣﻀﺎﻥ ﺗﺴﺒﺐ ﻋﺴﺮ ﺍﻟﻬﻀﻢ. ﺑﺪﺍﺋﻞ ﻃﺒﻴﻌﻴﺔ ﻭﻣﻐﺬﻳﺔ ﻟﻮﺟﺒﺔ ﻣﺘﻜﺎﻣﻠﺔ ﺗﻤﻨﺤﻚ ﺍﻟﻄﺎﻗﺔ ﻃﻮﺍﻝ ﺍﻟﻠﻴﻞ. ﻫﺪﻓﻨﺎ ﻫﻮ ﺗﻤﻜﻴﻨﻚ ﻣﻦ ﺍﺗﺨﺎﺫ ﻗﺮﺍﺭﺍﺕ ﻏﺬﺍﺋﻴﺔ ﻭﺍﻋﻴﺔ ﻣﺒﻨﻴﺔ ﻋﻠﻰ ﺃﺳﺲ ﻋﻠﻤﻴﺔ ﻟﺤﻴﺎﺓ ﺻﺤﻴﺔ ﺃﻓﻀﻞ. ﻻ ﺗﻨﺲ ﺍﻻﺷﺘﺮﺍﻙ ﻓﻲ ﺍﻟﻘﻨﺎﺓ ﻭﺗﻔﻌﻴﻞ ﺍﻟﺠﺮﺱ ﻟﻴﺼﻠﻚ ﻛﻞ ﺟﺪﻳﺪ ﺣﻮﻝ ﺍﻟﺘﻐﺬﻳﺔ ﺍﻟﺴﻠﻴﻤﺔ! ﺗﻨﻮﻳﻪ ﻫﺎﻡ ﺟﺪﺍ ﻭﺇﺧﻼﺀ ﻣﺴﺆﻭﻟﻴﺔ: •ﺍﻟﻤﻌﻠﻮﻣﺎﺕ ﺍﻟﻤﻘﺪﻣﺔ ﺫﺍﺕ ﻃﺎﺑﻊ ﻋﺎﻡ ﻓﻲ ﺍﻟﺘﻐﺬﻳﺔ ﻭﻟﻴﺴﺖ ﻣﻮﺟﻬﺔ ﻟﻌﻼﺝ ﺃﻣﺮﺍﺽ ﻣﻌﻲﻧﺔ ﺃﻭ ﺗﻌﻮﻳﺾ ﺍﻷﺩﻭﻳﺔ. •ﻻ ﻱﻧﺼﺢ ﺑﺘﻐﻴﺮ ﻧﻈﺎﻣﻚ ﺍﻟﻐﺬﺍﺋﻲ ﺑﺸﻜﻞ ﻛﺒﻴﺮ ﺃﻭ ﺍﻻﻋﺘﻤﺎﺩ ﻋﻠﻰ ﻧﻮﻉ ﻭﺍﺣﺪ ﻣﻦ ﺍﻷﻃﻌﻤﺔ ﺑﺪﻭﻥ ﺍﺳﺘﺸﺎﺭﺓ ﻣﺨﺘﺺ ﺧﺎﺻﺔ ﻓﻲ ﺣﺎﻻﺕ ﺍﻷﻣﺮﺍﺽ ﺍﻟﻤﺰﻣﻨﺔ ﺃﻭ ﺍﻟﺤﻤﻞ ﺃﻭ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺃﺩﻭﻳﺔ ﺑﺎﻧﺘﻈﺎﻡ. • ﺍﺳﺘﺸﺮ ﻃﺒﻴﺒﻚ ﺃﻭ ﺃﺧﺼﺎﺋﻲ ﺗﻐﺬﻳﺔ ﻗﺒﻞ ﺍﺗﺨﺎﺫ ﺃﻱ ﻗﺮﺍﺭ ﻏﺬﺍﺋﻲ ﻣﻬﻢ ﻳﺨﺺ ﺣﺎﻟﺘﻚ ﺍﻟﺼﺤﻴﺔ. #ﺭﻣﻀﺎﻥ_ﺻﺤﻲ #ﺍﻟﺪﻛﺘﻮﺭ_ﻣﺤﻤﺪ_ﺍﻟﻔﺎﻳﺪ #ﺗﻐﺬﻳﺔ_ﺻﺤﻴﺔ #ﺍﻓﻄﺎﺭ_ﺭﻣﻀﺎﻥ #ﻏﺬﺍﺀ ﻭﺻﺤﺔ #ﺭﻣﻀﺎﻥ_2026 •------------------------------------• ﻓﻴﺪﻳﻮﻫﺎﺕ ﺫﺍﺕ ﺻﻠﺔ ﻗﺪ ﺗﻬﻤﻚ: ﺗﻐﺬﻳﺔ ﻣﺮﻳﺾ ﺍﻟﺴﻜﺮﻱ ﻓﻲ ﺭﻣﻀﺎﻥ 2026 ﻧﺼﺎﺋﺢ ﻭﺗﻮﺟﻴﻬﺎﺕ ﻏﺬﺍﺋﻴﺔ ﻋﺎﻣﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﺪﻛﺘﻮﺭ ﻣﺤﻤﺪ ﺍﻟﻔﺎﻳﺪ    • تغذية مريض السكري في رمضان 2026 🌙 نصائح وت...   ﻛﻴﻒ ﺗﺘﺠﻨﺐ ﺍﻟﻌﻄﺶ ﻭﺍﻟﺠﻮﻉ ﻓﻲ ﻧﻬﺎﺭ ﺭﻣﻀﺎﻥ ﺗﻮﺟﻴﻬﺎﺕ ﻏﺬﺍﺋﻴﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﺪﻛﺘﻮﺭ ﻣﺤﻤﺪ ﺍﻟﻔﺎﻳﺪ    • كيف تتجنب العطش والجوع في نهار رمضان؟ توجي...   ﻻ ﺗﻔﻮﺕ ﻣﻮﺳﻢ ﺍﻟﺨﺒﻴﺰﺓ ﻭﺍﻟﺤﻤﻴﻀﺔ ﻭﺍﻟﺴﻠﻖ: ﻧﺼﺎﺋﺢ ﺫﻫﺒﻴﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﺪﻛﺘﻮﺭ ﻣﺤﻤﺪ ﺍﻟﻔﺎﻳﺪ ﻟﺼﺤﺘﻚ    • لا تفوت موسم الخبيزة والحميضة والسلق: نصائ...   ﻫﻞ ﺍﻟﺸﺒﺎﻛﻴﺔ ﺗﺴﺒﺐ ﻣﺸﺎﻛﻞ ﺍﻟﺠﻬﺎﺯ ﺍﻟﻬﻀﻤﻲ ﻓﻲ ﺭﻣﻀﺎﻥ ﺣﻘﺎﺋﻖ ﻏﺬﺍﺋﻴﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﺪﻛﺘﻮﺭ ﻣﺤﻤﺪ ﺍﻟﻔﺎﻳﺪ    • هل الشباكية تسبب مشاكل الجهاز الهضمي  في ر...   ﻛﻴﻒ ﻧﻜﺴﺮ ﺻﻴﺎﻣﻨﺎ ﺑﺎﻟﺘﻤﺮ ﺑﻄﺮﻳﻘﺔ ﺻﺤﻴﺔ ﺇﺭﺷﺎﺩﺍﺕ ﻏﺬﺍﺋﻴﺔ ﻋﺎﻣﺔ ﻓﻲ ﺭﻣﻀﺎﻥ | ﺩ. ﻣﺤﻤﺪ ﺍﻟﻔﺎﻳﺪ    • كيف نكسر صيامنا بالتمر بطريقة صحية؟ 🌙 إرشا...   ﻛﻴﻒ ﺗﺘﺠﻨﺐ ﺍﻟﻌﻄﺶ ﻭﺍﻟﺠﻮﻉ ﻓﻲ ﻧﻬﺎﺭ ﺭﻣﻀﺎﻥ ﺗﻮﺟﻴﻬﺎﺕ ﻏﺬﺍﺋﻴﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﺪﻛﺘﻮﺭ ﻣﺤﻤﺪ ﺍﻟﻔﺎﻳﺪ    • كيف تتجنب العطش والجوع في نهار رمضان؟ توجي...   ﺃﺳﺮﺍﺭ ﻓﻮﺍﺋﺪ ﺍﻟﺴﻔﻮﻑ (ﺳﻠﻮ) ﻭﻛﻴﻔﻴﺔ ﺗﺤﻀﻴﺮﻩ ﺑﻄﺮﻳﻘﺔ ﺻﺤﻴﺔ ﻓﻲ ﺭﻣﻀﺎﻥ | ﺩ. ﻣﺤﻤﺪ ﺍﻟﻔﺎﻳﺪ    • 🤫 أسرار فوائد السفوف (سلو) وكيفية تحضيره ب...   ﺍﻟﺪﻛﺘﻮﺭ ﻣﺤﻤﺪ ﺍﻟﻔﺎﻳﺪ ﻳﻜﺸﻒ ﻋﻦ ﻓﻮﺍﺋﺪ ﺍﻟﺒﺼﻞ ﺍﻟﻤﺬﻫﻠﺔ    • 🧅 الدكتور محمد الفايد يكشف عن فوائد البصل ...   ﻓﻮﺍﺋﺪ ﺍﻟﻘﺮﻧﺒﻴﻂ ﺍﻟﺼﺤﻴﺔ ﺍﻟﻤﺬﻫﻠﺔ ﻣﻊ ﺍﻟﺪﻛﺘﻮﺭ ﻣﺤﻤﺪ ﺍﻟﻔﺎﻳﺪ    • 🥦 فوائد القرنبيط الصحية المذهلة مع الدكتور...   ﺍﻟﺪﻛﺘﻮﺭ ﻣﺤﻤﺪ ﺍﻟﻔﺎﻳﺪ ﻳﻜﺸﻒ ﻓﻮﺍﺋﺪ ﺍﻟﺒﺮﺗﻘﺎﻝ ﺍﻟﻤﺬﻫﻠﺔ ﻟﻠﺠﺴﻢ    • الدكتور محمد الفايد يكشف فوائد البرتقال ال...   ﻣﻌﻠﻮﻣﺎﺕ ﻣﻔﻴﺪﺓ ﻋﻦ ﺍﻟﻜﻮﻟﻴﺴﺘﺮﻭﻝ ﻭﺍﻟﻨﻈﺎﻡ ﺍﻟﻐﺬﺍﺋﻲ ﺍﻟﺼﺤﻲ | ﺩ. ﻣﺤﻤﺪ ﺍﻟﻔﺎﻳﺪ    • معلومات مفيدة عن الكوليسترول والنظام الغذا...   ﺍﻟﺪﻛﺘﻮﺭ ﻣﺤﻤﺪ ﺍﻟﻔﺎﻳﺪ ﻳﻜﺸﻒ ﻋﻦ ﻓﻮﺍﺋﺪ ﺍﻟﺰﻋﺘﺮ    • الدكتور محمد الفايد يكشف عن فوائد الزعتر 💚   ﺃﻋﺸﺎﺏ ﻃﺒﻴﻌﻴﺔ ﻗﺪ ﺗﺴﺎﻋﺪ ﻓﻲ ﺩﻋﻢ ﺿﻐﻂ ﺍﻟﺪﻡ ﺍﻟﻄﺒﻴﻌﻲ ﺩ. ﻣﺤﻤﺪ ﺍﻟﻔﺎﻳﺪ    • أغذية ومشروبات طبيعية صديقة لصحة القلب وال...   ﺍﻟﺴﻤﻚ ﺍﻟﻐﻨﻲ ﺑﺎﻷﻭﻣﻴﻐﺎ 3 ﻏﺬﺍﺀ ﻳﺪﻋﻢ ﺻﺤﺔ ﺍﻟﻘﻠﺐ ﻭﺍﻟﺪﻣﺎﻍ ﻭﺍﻟﻤﻨﺎﻋﺔ ﻣﻊ ﺩ. ﻣﺤﻤﺪ ﺍﻟﻔﺎﻳﺪ    • السمك الغني بالأوميغا 3 🐟 غذاء يدعم صحة ال...   ﻓﻮﺍﺋﺪ ﺍﻟﺮﻣﺎﻥ ﺍﻟﻐﺬﺍﺋﻴﺔ ﻛﻨﺰ ﻃﺒﻴﻌﻲ ﻟﺪﻋﻢ ﺻﺤﺔ ﺍﻟﻘﻠﺐ ﻭﺍﻟﻬﻀﻢ ﻣﻊ ﺩ. ﻣﺤﻤﺪ ﺍﻟﻔﺎﻳﺪ    • فوائد الرمان الغذائية 🍎 كنز طبيعي لدعم صحة...   ﺍﻃﻌﻤﺔ ﻟﺘﻘﻮﻳﺔ ﺍﻟﻤﻨﺎﻋﺔ ﻓﻲ ﺍﻟﺸﺘﺎﺀ ﻭﺣﻤﺎﻳﺘﻚ ﻣﻦ ﺍﻟﺒﺮﺩ ﺩ. ﻣﺤﻤﺪ ﺍﻟﻔﺎﻳﺪ    • اطعمة لتقوية المناعة في الشتاء وحمايتك من ...   ﻧﺼﺎﺋﺢ ﺍﻟﺪﻛﺘﻮﺭ ﺍﻟﻔﺎﻳﺪ ﻟﻠﺘﻐﻠﺐ ﻋﻠﻰ ﺳﻴﻼﻥ ﺍﻷﻧﻒ ﻭﺍﻟﺤﺴﺎﺳﻴﺔ ﻓﻲ ﻣﻮﺳﻢ ﺍﻟﺨﺮﻳﻒ |    • 🍂 نصائح الدكتور الفايد للتغلب على سيلان ال...   ﺍﻟﻔﻮﺍﺋﺪ ﺍﻟﺮﺍﺋﻌﺔ ﻟﺨﻠﻄﺔ ﺍﻟﺴﻔﻮﻑ (ﺳﻠﻮ) ﻭﻃﺮﻳﻘﺔ ﺗﺤﻀﻴﺮﻫﺎ ﺍﻟﻤﺜﺎﻟﻴﺔ ﻣﻊ ﺩ. ﻣﺤﻤﺪ ﺍﻟﻔﺎﻳﺪ    • الفوائد الرائعة لخلطة السفوف (سلو) وطريقة ...   ﺍﻟﻤﻜﻮﻧﺎﺕ ﺍﻟﻤﺜﺎﻟﻴﺔ ﻟﻮﺟﺒﺔ ﺇﻓﻄﺎﺭ ﺻﺤﻴﺔ ﻓﻲ ﺭﻣﻀﺎﻥ! ﺩ. ﻣﺤﻤﺪ ﺍﻟﻔﺎﻳﺪ    • 🔹 المكونات المثالية لوجبة إفطار صحية في رم...   ﻣﺎ ﻫﻲ ﻣﻜﻮﻧﺎﺕ ﺍﻟﺴﺤﻮﺭ ﺍﻟﺼﺤﻲ ﻟﺘﺠﻨﺐ ﺍﻟﺘﻌﺐ ﻭﺍﻹﺭﻫﺎﻕ ﺩ. ﻣﺤﻤﺪ ﺍﻟﻔﺎﻳﺪ    • ما هي مكونات السحور الصحي لتجنب التعب والإ...   ﻓﻮﺍﺋﺪ ﺍﻟﻘﻤﺢ ﺍﻟﻜﺎﻣﻞ ﻟﻠﻘﻮﻟﻮﻥ ﻭﺍﻟﻘﻠﺐ ﺣﻘﺎﺋﻖ ﻣﺬﻫﻠﺔ ﻳﻜﺸﻔﻬﺎ ﺩ. ﻣﺤﻤﺪ ﺍﻟﻔﺎﻳﺪ    • فوائد القمح الكامل للقولون والقلب 🌾 حقائق ...   ﻧﺒﺎﺕ ﺍﻟﺤﺮﻣﻞ: ﻣﺎ ﺗﻘﻮﻟﻪ ﺍﻟﺪﺭﺍﺳﺎﺕ ﺍﻟﻌﻠﻤﻴﺔ ﺍﻟﺤﺪﻳﺜﺔ | ﺩ. ﻣﺤﻤﺪ ﺍﻟﻔﺎﻳﺪ ﺃﻓﻀﻞ ﻧﻈﺎﻡ ﻏﺬﺍﺋﻲ ﻟﻤﺮﺿﻰ ﺍﻟﻀﻐﻂ ﺍﻟﻤﺮﺗﻔﻊ: ﻧﺼﺎﺋﺢ ﺫﻫﺒﻴﺔ ﻣﻊ ﺍﻟﺪﻛﺘﻮﺭ ﻣﺤﻤﺪ ﺍﻟﻔﺎﻳﺪ    • القاتل الصامت: علامات خفية لارتفاع ضغط الد...   ﺍﻟﺪﻛﺘﻮﺭ ﻣﺤﻤﺪ ﺍﻟﻔﺎﻳﺪ ﻳﻜﺸﻒ ﻓﻮﺍﺋﺪ ﺣﺒﻮﺏ ﺍﻟﻜﺰﺑﺮﺓ ﻟﻠﺴﻜﺮﻱ ﻭﺍﻟﻘﻮﻟﻮﻥ    • ماذا يحدث لجسمك عند تناول حبوب الكزبرة؟ نص...   ﺟﺮﺛﻮﻣﺔ ﺍﻟﻤﻌﺪﺓ: ﻣﺎﺫﺍ ﻧﺄﻛﻞ ﻭﻣﺎﺫﺍ ﻧﺘﺠﻨﺐ ﺇﺭﺷﺎﺩﺍﺕ ﻏﺬﺍﺋﻴﺔ ﻣﻊ ﺍﻟﺪﻛﺘﻮﺭ ﻣﺤﻤﺪ ﺍﻟﻔﺎﻳﺪ    • 🦠 جرثومة المعدة: ماذا نأكل وماذا نتجنب؟ 🥗 ...   ﻓﻮﺍﺋﺪ ﺍﻟﻠﻴﻤﻮﻥ ﺍﻟﺤﺎﻣﺾ ﻭﺍﻟﺒﻤﺒﻠﻮﻣﻮﺱ ﻟﻠﺼﺤﺔ ﻣﻊ ﺍﻟﺪﻛﺘﻮﺭ ﻣﺤﻤﺪ ﺍﻟﻔﺎﻳﺪ    • فوائد الليمون الحامض والبمبلوموس للصحة مع ...   ﺍﻟﺪﻛﺘﻮﺭ ﻣﺤﻤﺪ ﺍﻟﻔﺎﻳﺪ ﻳﻜﺸﻒ ﻋﻦ ﻓﻮﺍﺋﺪ ﺍﻟﺒﺼﻞ ﺍﻟﻤﺬﻫﻠﺔ    • 🧅 الدكتور محمد الفايد يكشف عن فوائد البصل ...   ﺍﻛﺘﺸﻒ ﺍﻵﻥ ﻋﻼﻣﺎﺕ ﻧﻘﺺ ﺍﻟﺤﺪﻳﺪ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺆﺛﺮ ﻋﻠﻰ ﺻﺤﺘﻚ ﺩ. ﻣﺤﻤﺪ ﺍﻟﻔﺎﻳﺪ    • اكتشف الآن 🔍 علامات نقص الحديد ⚠️ التي تؤث...   ﺍﻟﺪﻛﺘﻮﺭ ﻣﺤﻤﺪ ﺍﻟﻔﺎﻳﺪ ﻳﻜﺸﻒ ﻓﻮﺍﺋﺪ ﺣﺒﻮﺏ ﺍﻟﻜﺰﺑﺮﺓ ﻟﻠﺴﻜﺮﻱ ﻭﺍﻟﻘﻮﻟﻮﻥ    • ماذا يحدث لجسمك عند تناول حبوب الكزبرة؟ نص...   ﺍﻟﺪﻛﺘﻮﺭ ﻣﺤﻤﺪ ﺍﻟﻔﺎﻳﺪ ﻳﻜﺸﻒ ﻓﻮﺍﺋﺪ ﺍﻟﺒﺮﺗﻘﺎﻝ ﺍﻟﻤﺬﻫﻠﺔ ﻟﻠﺠﺴﻢ    • الدكتور محمد الفايد يكشف فوائد البرتقال ال...   ﻓﻮﺍﺋﺪ ﺍﻟﻘﺮﻧﺒﻴﻂ ﺍﻟﺼﺤﻴﺔ ﺍﻟﻤﺬﻫﻠﺔ ﻣﻊ ﺍﻟﺪﻛﺘﻮﺭ ﻣﺤﻤﺪ ﺍﻟﻔﺎﻳﺪ    • 🥦 فوائد القرنبيط الصحية المذهلة مع الدكتور...   ﺍﻟﺘﻔﺎﺡ ﻭﻓﻮﺍﺋﺪﻩ ﺍﻟﻐﺬﺍﺋﻴﺔ ﻣﻊ ﺍﻟﺪﻛﺘﻮﺭ ﻣﺤﻤﺪ ﺍﻟﻔﺎﻳﺪ    • 🍎 التفاح وفوائده الغذائية مع الدكتور محمد ...   ﺃﻋﺸﺎﺏ ﻃﺒﻴﻌﻴﺔ ﻗﺪ ﺗﺴﺎﻋﺪ ﻓﻲ ﺩﻋﻢ ﺿﻐﻂ ﺍﻟﺪﻡ ﺍﻟﻄﺒﻴﻌﻲ ﺩ. ﻣﺤﻤﺪ ﺍﻟﻔﺎﻳﺪ    • أغذية ومشروبات طبيعية صديقة لصحة القلب وال...   ﺍﻛﺘﺸﻒ ﺃﺳﺮﺍﺭ ﺯﻳﺖ ﺍﻟﺰﻳﺘﻮﻥ ﻣﻊ ﺍﻟﺪﻛﺘﻮﺭ ﻣﺤﻤﺪ ﺍﻟﻔﺎﻳﺪ    • 💎 الدكتور محمد الفايد يكشف عن فوائد زيت ال...   ﻣﺎﺫﺍ ﻳﺤﺪﺙ ﻟﺠﺴﻤﻚ ﻋﻨﺪ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻟﺬﺭﺓ ﺣﻘﺎﺋﻖ ﻏﺬﺍﺋﻴﺔ ﻣﺬﻫﻠﺔ ﻣﻊ ﺩ. ﻣﺤﻤﺪ ﺍﻟﻔﺎﻳﺪ    • ماذا يحدث لجسمك عند تناول الذرة؟ حقائق غذا...   •------------------------------------• ﺇﺫﺍ ﺃﻋﺠﺒﻜﻢ ﺍﻟﻤﺤﺘﻮﻯ ﻓﻀﻼ ﻭﻟﻴﺲ ﺍﻣﺮﺍ ﺍﻻﺷﺘﺮﺍﻙ ﻓﻲ ﺍﻟﻘﻨﺎﺓ ﻭﺗﻔﻌﻴﻞ ﺯﺭ ﺍﻟﺠﺮﺱ ﻟﻴﺼﻠﻜﻢ ﻛﻞ ﺟﺪﻳﺪ . ﺩﻋﻤﻜﻢ ﻳﻌﻨﻲ ﻟﻨﺎ ﺍﻟﻜﺜﻴﺮ ﻭﻳﺴﺎﻋﺪﻧﺎ ﻋﻠﻰ ﺗﻘﺪﻳﻢ ﺍﻟﻤﺰﻳﺪ ﻣﻦ ﺍﻟﻔﻴﺪﻳﻮﻫﺎﺕ ﺍﻟﻤﻔﻴﺪﺓ . ﻭﻻ ﺗﻨﺴﻮﺍ ﻣﺸﺎﺭﻛﺔ ﺍﻟﻔﻴﺪﻳﻮ ﻣﻊ ﺃﺻﺪﻗﺎﺋﻜﻢ! ﺷﻜﺮﺍ ﻟﻤﺘﺎﺑﻌﺘﻜﻢ ﻭﺷﺎﺭﻛﻮﻧﺎ ﺁﺭﺍﺋﻜﻢ ﻭﺗﻌﻠﻴﻘﺎﺗﻜﻢ