ТРЕВОЖНОСТЬ: откуда она и как с ней справиться? ПРАКТИКИ, которые реально работают скачать в хорошем качестве

ТРЕВОЖНОСТЬ: откуда она и как с ней справиться? ПРАКТИКИ, которые реально работают

Приветствуем всех тревожных! Желаем приятного просмотра! Задавайте вопросы, пишите комментарии, нам это очень важно для продвижения🤍 Делитесь вашими историями, а также практиками, которые помогают вам с тревожностью! ► Соцсети Елены Тончинской: ▫️Telegram-канал https://t.me/elenatonchinskaia_coach ▫️Instagram* -   / elenatonchinskaia   ▫️Записаться на консультацию - https://t.me/elenatonchinskaia ► Соцсети Екатерины Кузнецовой: ▫️Записаться на консультацию - https://katrine-coach.ru ▫️Telegram-канал https://t.me/katrine_on_air ▫️Instagram -   / katrine.on.air   ►Соцсети Юлии Кирьяновой: ▫️Instagram:   / julyfromtheblock   ▫️Записаться на консультацию: https://shorturl.at/NxQdQ ► Соцсети Влады Мушкетовой: ▫️ Telegram-канал — https://t.me/vlada_expert/284 ▫️ Instagram* —   / vlada_expert   ▫️ Записаться на консультацию — https://vlada.expert/ В этом выпуске мы поговорим о самой главной проблеме 21 века - тревоге! Разберем, как по-разному она может ощущаться, почему у некоторых людей тревога прячется за злостью, а также расскажет вам о всех-всех причинах тревожности. Обсудим наши кейсы с клиентами и поделимся с вами 4 эффективными упражнениями, с помощью которых вы сможете значительно снизить уровень тревоги! Если вас беспокоит тревога, обязательно смотрите наш выпуск и скорее применяйте новые навыки🤍 А если вы настроены на серьезную и продуктивную работу с тревогой, пишите нам по контактам выше! Мы поможем вам выйти на новый уровень жизни! Свободный от беспокойства и бесконечного стресса. 🕘 Таймкод: 00:00 О чем выпуск? 00:31 Как ощущается тревожность? 02:47 Как тревога прячется за злостью? 04:38 Причины тревоги 11:14 К чему приводит подавление эмоций 12:25 Избавление от тревожности за 12 сессий 14:47 Низкий уровень тревоги - всегда хорошо? 18:52 Как связаны тревога и травмы? 23:27 УПРАЖНЕНИЕ №1 25:16 УПРАЖНЕНИЕ №2 29:35 УПРАЖНЕНИЕ №3 32:28 УПРАЖНЕНИЕ №4 34:57 Почему эволюция нам не помощник? #тревога #тревожность #коучи #подкаст #коучинг #экспоненциальныйкоучинг #практикиосознанности #практики #самопомощь #саморазвитие #стресс #беспокойство #паническиеатаки #страх #злость #работасэмоциями #работасострахами #психология #психотерапия #коучонлайн