• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

DO THIS To Sleep Better & RECOVER From Sleep Deprivation TODAY! | Shawn Stevenson скачать в хорошем качестве

DO THIS To Sleep Better & RECOVER From Sleep Deprivation TODAY! | Shawn Stevenson 7 лет назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
DO THIS To Sleep Better & RECOVER From Sleep Deprivation TODAY! | Shawn Stevenson
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: DO THIS To Sleep Better & RECOVER From Sleep Deprivation TODAY! | Shawn Stevenson в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно DO THIS To Sleep Better & RECOVER From Sleep Deprivation TODAY! | Shawn Stevenson или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон DO THIS To Sleep Better & RECOVER From Sleep Deprivation TODAY! | Shawn Stevenson в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



DO THIS To Sleep Better & RECOVER From Sleep Deprivation TODAY! | Shawn Stevenson

DO THIS To Sleep Better & RECOVER From Sleep Deprivation TODAY! | Shawn Stevenson Visit http://themodelhealthshow.com/ to subscribe for free updates, new episodes and much more. DO THIS To Sleep Better & RECOVER From Sleep Deprivation TODAY! In this episode you will learn: What the two types of sleep deprivation are. How even short-term sleep debt impacts your health. Why it’s important to eliminate some of the neuroses around getting to bed (and enjoy life a little more sometimes!). The #1 way to prevent sleep deprivation in the first place. How your circadian timing system works. How to help “reset” your body’s biological rhythms when need be. How sunlight positively influences is cortisol levels. The relationship between cortisol and melatonin. How your work environment might be influencing your sleep. One of the most overlooked reasons we experience symptoms of sleep deprivation (it has to do with your immune system!). The shocking impact vitamin D has on preventing the flu versus a flu vaccine. How the time of day you exercise impacts your sleep quality. Whether or not it’s ideal to reduce your sleep time to make sure to exercise. How being electrically “grounded” can influence your sleep and recovery. The profound ways that sleep deprivation can affect your gut microbiome. Why your sleep quality can influence your cravings. The pros and cons of utilizing caffeine when you’re sleep-deprived. Critical information about melatonin supplementation (you need to know this!). What beverage is clinically proven to help you sleep at night. Which specific nutrient has been found to help prevent some side effects of sleep deprivation. ( Whether or not it’s a good idea to nap if you’re lacking good sleep at night. Timestamps: 00:00 Introduction 10:03 Two kinds of sleep deprivation 17:33 How to prevent sleep deprivation 19:25 Resetting your circadian timing system 28:42 Exercise 36:31 Grounding 43:11 Taking care of your gut health 42:24 Caffeine 50:37 Melatonin 1:04:15 Nap Items mentioned in this episode include: Onnit.com/Model == Get your optimal health & performance supplements at 10% off Foursigmatic.com/model == Get 15% off your daily health elixirs and coffee! Organifi.com/Model == Use the coupon code model for 20% off Visit http://themodelhealthshow.com/ to subscribe for free updates, new episodes and much more. The Model Health Show has been featured as the #1 Fitness & Nutrition podcast on iTunes. Thanks so much for listening and sharing! #shawnstevenson #sleep #stress

Comments
  • 4 года назад
    "These 4 Things Are DESTROYING Your SLEEP QUALITY!" | Shawn Stevenson
    Опубликовано: 4 года назад
  • The Sleep & Fat Loss Masterclass | Shawn Stevenson 7 лет назад
    The Sleep & Fat Loss Masterclass | Shawn Stevenson
    Опубликовано: 7 лет назад
  • Daily Self-Care & 8 Signs That You Need To Move On From A Relationship | Shawn Stevenson 7 лет назад
    Daily Self-Care & 8 Signs That You Need To Move On From A Relationship | Shawn Stevenson
    Опубликовано: 7 лет назад
  • 4 Hidden Things That Could Be Destroying Your Sleep Quality | Shawn Stevenson 6 лет назад
    4 Hidden Things That Could Be Destroying Your Sleep Quality | Shawn Stevenson
    Опубликовано: 6 лет назад
  • Why We Sleep: Science of Sleep & Dreams | Matthew Walker | Talks at Google 7 лет назад
    Why We Sleep: Science of Sleep & Dreams | Matthew Walker | Talks at Google
    Опубликовано: 7 лет назад
  • Hack Your Sleep with Shawn Stevenson 6 лет назад
    Hack Your Sleep with Shawn Stevenson
    Опубликовано: 6 лет назад
  • Dr. John Rusin: The Pain-Free Performance System Book Explained for title 2 месяца назад
    Dr. John Rusin: The Pain-Free Performance System Book Explained for title
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • Sleep Is Your Superpower | Matt Walker | TED 6 лет назад
    Sleep Is Your Superpower | Matt Walker | TED
    Опубликовано: 6 лет назад
  • Master Your Sleep & Be More Alert When Awake | Huberman Lab Essentials 11 месяцев назад
    Master Your Sleep & Be More Alert When Awake | Huberman Lab Essentials
    Опубликовано: 11 месяцев назад
  • Тайные переговоры Кремля и Белого дома о мире в Украине /№1045/ Юрий Швец 5 часов назад
    Тайные переговоры Кремля и Белого дома о мире в Украине /№1045/ Юрий Швец
    Опубликовано: 5 часов назад
  • Разговор с тем, кто поддерживает Путина / вДудь 18 часов назад
    Разговор с тем, кто поддерживает Путина / вДудь
    Опубликовано: 18 часов назад
  • The Sleep-Deprived Human Brain | Nora Volkow || Radcliffe Institute 7 лет назад
    The Sleep-Deprived Human Brain | Nora Volkow || Radcliffe Institute
    Опубликовано: 7 лет назад
  • How Your CURRENT SLEEP Pattern Is KLLING YOU!| Shawn Stevenson & Lewis Howes 5 лет назад
    How Your CURRENT SLEEP Pattern Is KLLING YOU!| Shawn Stevenson & Lewis Howes
    Опубликовано: 5 лет назад
  • How to Get The Most From Your Sleep Cycle | Dan Pardi on Health Theory 6 лет назад
    How to Get The Most From Your Sleep Cycle | Dan Pardi on Health Theory
    Опубликовано: 6 лет назад
  • Активируйте аутофагию для долгой жизни, но не делайте ЭТОГО 2 года назад
    Активируйте аутофагию для долгой жизни, но не делайте ЭТОГО
    Опубликовано: 2 года назад
  • Why SLEEP Is More Important Than DIET! (Improve Your Sleep Today)| Shawn Stevenson 4 года назад
    Why SLEEP Is More Important Than DIET! (Improve Your Sleep Today)| Shawn Stevenson
    Опубликовано: 4 года назад
  • Shawn Stevenson on 10 Ways to Sleep Better Tonight - with Lewis Howes 9 лет назад
    Shawn Stevenson on 10 Ways to Sleep Better Tonight - with Lewis Howes
    Опубликовано: 9 лет назад
  • Why Sleep Is MORE IMPORTANT Than Diet! | Shawn Stevenson 7 лет назад
    Why Sleep Is MORE IMPORTANT Than Diet! | Shawn Stevenson
    Опубликовано: 7 лет назад
  • Shawn Stevenson: Transform your plate, transform your LIFE 1 год назад
    Shawn Stevenson: Transform your plate, transform your LIFE
    Опубликовано: 1 год назад
  • The 5 REASONS Why SLEEP Is More Important Than DIET | Shawn Stevenson & Lewis Howes 5 лет назад
    The 5 REASONS Why SLEEP Is More Important Than DIET | Shawn Stevenson & Lewis Howes
    Опубликовано: 5 лет назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5