Filtry Emocji: Jak emocje manipulują Twoim myśleniem? | Inteligencja Emocjonalna скачать в хорошем качестве

Filtry Emocji: Jak emocje manipulują Twoim myśleniem? | Inteligencja Emocjonalna

Czy czujesz, że emocje przejmują nad tobą kontrolę, zamykając cię w określonych schematach działania? W tym odcinku pokażę ci, że emocje działają jak filtry, które zniekształcają twoje myśli i wpływają na twoje decyzje. Dowiesz się, jak apatia, lęk, gniew czy smutek wpływają na twoje wybory, prowadząc do reakcji, które nie zawsze są dla ciebie korzystne. Poznasz mechanizmy działania emocji i nauczysz się, jak zyskać nad nimi kontrolę, by żyć bardziej świadomie i w zgodzie ze sobą. Spis treści: 0:00 Wstęp 5:50 Przykłady 11:25 Prezent 11:48 Apatia 13:26 Wstyd 14:42 Poczucie winy 16:22 Żal 18:00 Smutek 19:41 Gniew 21:08 Złość 22:42 Lęk 23:40 Pycha 24:54 Odwaga 25:33 Radość 26:28 Spokój 27:44 Miłość 30:19 Podsumowanie W tym odcinku dowiesz się: • Jak emocje wpływają na twoje myśli i zachowania: Zrozumiesz, w jaki sposób filtry emocji wpływają na sposób, w jaki widzisz świat. • Dlaczego emocje przejmują kontrolę nad twoimi reakcjami: Poznasz mechanizmy działania mózgu, które w sytuacjach stresu prowadzą do automatycznych i impulsywnych działań. • Jak świadomie zarządzać emocjonalnymi filtrami: Nauczysz się rozpoznawać, kiedy emocje wpływają na twoje decyzje, i dowiesz się, jak nimi zarządzać, by dokonywać bardziej świadomych wyborów. Lista filtrów emocjonalnych omawianych w odcinku (kolejno): 1. Apatia – „Wszystko jest nudne, beznadziejne i pozbawione sensu.” 2. Wstyd – „Zawsze coś jest ze mną nie tak, to ja jestem zły.” 3. Poczucie winy – „Zrobiłem coś złego i nie zasługuję na wybaczenie.” 4. Żal – „Wszystko mogłoby być inne, lepsze, gdyby tylko…” 5. Smutek – „Wszystko wydaje się stratą lub brakiem.” 6. Gniew – „Wszystko wymaga walki lub zniszczenia.” 7. Złość – „Moje potrzeby są niezaspokojone, trzeba je wymusić.” 8. Lęk – „Wszystko jest zagrożeniem.” 9. Pycha – „Zawsze jestem lepszy lub mam najgorzej.” 10. Odwaga – „Wszystko jest możliwe do pokonania, bez względu na ryzyko.” 11. Radość – „Każda rzecz wydaje się fajna.” 12. Spokój – „Wszystko jest dobre, nic nie wymaga zmiany.” 13. Miłość – „Wszystko trzeba akceptować i kochać.” Dlaczego warto to obejrzeć? Wyobraź sobie jasne zrozumienie tego, co emocje chcą ci przekazać. Pomyśl, że możliwe jest dostrzeganie momentów, w których twoje postrzeganie rzeczywistości zawęża się pod wpływem emocji. Poczuj, że masz wpływ, by nie ulegać emocjonalnym impulsom, co prowadzi do bardziej autentycznych relacji i świadomych decyzji. Dzięki temu łatwiej odzyskasz kontrolę nad swoimi reakcjami i zyskasz więcej spokoju, pewności siebie oraz wolności w codziennych sytuacjach. Korzyści z obejrzenia tego odcinka: • Nauczysz się rozpoznawać emocjonalne filtry, które zniekształcają twoje postrzeganie. • Zyskasz większy wpływ na swoje emocje, myśli i działania. • Doświadczysz więcej spokoju, wolności i autentyczności w codziennym życiu. Subskrypcja i dodatkowe korzyści: Jeśli zasubskrybujesz mój kanał i zapiszesz się na newsletter, otrzymasz dostęp do nowych odcinków wcześniej oraz dodatkowe materiały rozwojowe – takie jak ćwiczenie „kliknięcie świadomości”. Zapraszam do oglądania! _________ https://tomaszmadejski.pl/ Instagram:   / tomaszmadejski   Facebook:   / tmadejski   Spotify: https://open.spotify.com/show/6F3QTQ7... Współpraca: [email protected]