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So verlieren NEGATIVE GEDANKEN ihre Macht (ohne sie wegzudrücken)

In dieser zweiten Podcast-Folge geht es um eine Frage, die fast jeder kennt: Warum haben negative Gedanken manchmal so viel Macht über uns? Wie können sie ihre Macht verlieren, ohne dass wir sie wegdrücken oder bekämpfen müssen? Du lernst, wie du Gedanken wahrnimmst, ohne dich in ihnen zu verlieren, wie du aus dem Bewerten und Grübeln aussteigst und wie du immer wieder ins Hier und Jetzt zurückfindest. Nicht, weil dein Kopf plötzlich still wird, sondern weil du wieder entscheiden kannst, was du mit deiner Aufmerksamkeit und deinem Leben machst. Wenn du das Gefühl kennst, dass dich Gedanken festhalten, dich blockieren oder dir Freiheit nehmen, dann ist diese Folge für dich. Es geht um mehr Ruhe im Kopf, mehr Selbstbestimmung und darum, dein Leben zu führen, auch wenn der Kopf mal wieder laut ist. Schreib mir gerne in die Kommentare, was du aus der Folge mitnimmst. Lob, Kritik, eigene Erfahrungen, alles willkommen. Wir lesen alles und wollen mit jeder Folge besser werden. Black & White Podcast Echt. Klar. Ohne Bullshit. Euer Colino & Dennis #negativegedanken #achtsamkeit #selbstbestimmung #werte #gegenwart