Bölgesel yağ yakmak mümkün müdür? | Fitness ile ilgili şehir efsaneleri | Bildiğin Gibi Değil #2 скачать в хорошем качестве

Bölgesel yağ yakmak mümkün müdür? | Fitness ile ilgili şehir efsaneleri | Bildiğin Gibi Değil #2

Doğru bilinen yanlışlar, yanlış bilinen doğrular. “Bildiğin Gibi Değil” video formatımız artık yeni kanalı Posta’da. ‘Bildiğin Gibi Değil’de şehir efsanelerini doğrudan konuların uzmanlarına soruyoruz. Bu haftaki konumuz fitness. Uzmanımız, antrenör ve fitness içerik üreticisi Furkan Kaya (Ağırsağlam). 02:13 “Kullanılmayan kaslar yağa dönüşür” 03:00 “Sabah antrenman yapmak daha faydalıdır” 04:30 “Akşam spor yapıldıktan sonra yatılmaz” 05:08 “Evdeki aletlerle veya vücut ağırlığı ile vücut geliştirilemez” 06:06 “Genetiğin uygun değilse kas yapamazsın” 07:24 “Protein tozu ya da başka takviyeler almadan vücut geliştirilmez” 09:17 “Antrenman öncesi esneme, sakatlıkların önüne geçer” 10:41 “Bölgesel yağ yakmak mümkündür” 11:43 “Yağlar en iyi kardiyo ile yakılır” 13:52 “Güçlenmek için ağırlık kaldırmak şarttır” 14:16 “Ağrı hissediyorsan kasların iyi çalışmış demektir” 15:34 “Hareket esnasında kasın çalıştığını hissetmen gerekir” 17:22 “Antrenman aç karna yapılır” 18:42 “Hamileler ağırlık kaldırmamalı” 20:45 “Kadınlar şişmek istemiyorsa ağırlık çalışmamalı” 22:44 “Ağırlık kaldırmak boy uzamasını engeller” 24:47 “Etkili olması için en az bir saat çalışmak gerekir” 25:21 “Kaslanmak için önce kilo almak gerekir” 27:34 “Fazla ağırlık fıtık yapar” 29:13 “Koşmak aslında zararlıdır” 31:26 “Kalça ve basenler için squat, karın kası için mekik” Posta'ya ulaşın: https://www.posta.com.tr/ Posta Instagram: https://bit.ly/3ljQ5GS Posta Facebook: https://bit.ly/3fBbGqP Posta X: https://bit.ly/3zOoXns Posta TikTok: https://bit.ly/3filW6U