volviendo a la rutina | hábitos para ser productiva sin descuidar mi salud mental скачать в хорошем качестве

volviendo a la rutina | hábitos para ser productiva sin descuidar mi salud mental

Volver a la rutina es de mis cosas favoritas después de haber tenido un espacio para desconectar o analizar nuevamente cuáles son mis prioridades. Una rutina no va a lucir de la misma forma siempre y eso está bien, que cambiemos de enfoque dependiendo de nuestras obligaciones y metas está perfecto. En este video les enseño cómo uso ciertos hábitos para ser productiva sin descuidar mi salud mental, porque cumplir con lo que tenemos que hacer es importante pero también lo es darle atención a cómo estamos y lo que sentimos. Música de Epidemic Sound. 0:00 intro 0:08 desconectar para re-conectar 0:52 estudiar en un espacio específico 1:30 hacer meal prep 2:10 entrenar en el gimnasio 4:23 celebrar los pequeños logros 4:51 entender mis emociones 6:31 leer lo que pueda 7:18 ordenar mi espacio 8:14 despertar más temprano 9:25 apegarme a un horario 10:38 escribir con intención 12:18 limonada y charla honesta