Staw kolanowy - MULTI MED скачать в хорошем качестве

Staw kolanowy - MULTI MED

Justyna fizjoterapeutka z Centrum Rehabilitacji MULTI MED (przychodnia ulica Prosta 69 w Warszawie), opowie Wam o budowie, a także najczęstszych problemach i urazach stawu kolanowego oraz metodach jego rehabilitacji. Czym jest staw kolanowy? Staw kolanowy to największy i najbardziej skomplikowany staw w naszym organizmie. Łączy udo z podudziem. Jest to staw zawiasowy, odbywa się w nim ruch zgięcia i wyprostu oraz ruchy rotacyjne (przy zgiętym kolanie). Zbudowany jest z: kłykci kości udowej, które tworzą głowę stawową, kości piszczelowej pełniącej rolę panewki, licznych więzadeł (wewnętrznych: krzyżowego przedniego/tylnego, zewnętrznych: pobocznego piszczelowego/strzałkowego, podkolanowego skośnego/łukowatego, poprzecznego kolana, więzadła rzepki), torebki stawowej, kaletek maziowych, łąkotek (które dopasowują do siebie powierzchnie stawowe i umożliwiają ruchy rotacyjne), rzepki, troczków rzepki (są przedłużeniem głowy przyśrodkowej i bocznej mięśnia czworogłowego, kontrolują ruch rzepki). Staw kolanowy jest najbardziej urazowym stawem w naszym organizmie. Najczęstsze problemy, które mogą go dotyczyć to: choroba zwyrodnieniowa, chondromalacja rzepki z jej lateralizacją, zerwanie lub uszkodzenie więzadeł krzyżowych i pobocznych, kolano skoczka, kolano biegacza, uszkodzenie łąkotek, zwichnięcie rzepki, zespół bólu rzepkowo-udowego, zapalenie ścięgien tzw. gęsiej stopy (przyczepu mięśni: półścięgnistego, półbłoniastego, krawieckiego). Każda kontuzja czy uraz prowadzą do niestabilności kolana. Celem rehabilitacji jest: utrzymanie, zwiększenie zakresu ruchu, wzmocnienie mięśni stabilizujących, rozluźnienie tkanek nadmiernie napiętych. Ważne są ćwiczenia propriocepcji na niestabilnym podłożu (poduszce sensomotorycznej, dysku równoważnym czy trampolinie). Poprawiają one czucie stawowe i zwiększają stabilność stawu kolanowego. Kompleksowa rehabilitacja składa się z: terapii manualnej, kinezyterapii (ćwiczeń z fizjoterapeutą) oraz z zabiegów fizykoterapeutycznych np.: elektrostymulacja, krioterapia, pole magnetyczne, ultradźwięki, fala uderzeniowa. Dodatkowo można zastosować aplikacje taśmami kinesiotaping. W rehabilitacji stawu kolanowego bardzo ważna jest analiza całej kończyny dolnej. Złe ustawienie lub problemy w stawie skokowym czy biodrowym mogą mieć wpływ na kontuzje i problemy ze stawem kolanowym.