У нас вы можете посмотреть бесплатно Ягодичная амнезия или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
🍑 Не получается заставить ягодичные мышцы работать, как бы вы ни старались? Проблема может быть не в слабости, а в зажатости. Если ваши стопы развернуты наружу или у вас провисающая осанка, ваши ягодичные мышцы уже укорочены. Это ограничивает их способность вырабатывать силу. ✅ Как исправить? Удлиняйте их, прежде чем укреплять. Начните с удержания внутренней ротации бедра и контролируемого дыхания. Затем добавьте движения в наклоне, чтобы полностью проработать весь диапазон. Пробудите их — и позвольте им работать. Оставьте комментарий «ДВИГАЙТЕСЬ», чтобы получить 49 дней упражнений на мобильность для разблокировки ягодичных мышц. #активацияягодичныхмышц #мобильностьбедрых #тренировкамобильности #физиотерапия #тренерподвижности #подготовкак