Come gestire i pensieri per la tua crescita personale e il tuo benessere! Conosci la tua mente. скачать в хорошем качестве

Come gestire i pensieri per la tua crescita personale e il tuo benessere! Conosci la tua mente.

In questo video parleremo di pensieri, crescita personale, mindfulness e di come eliminare i pensieri negativi. Scopri come gestire la tua mente per raggiungere la serenità e realizzare il tuo potenziale. 00:00 Pensieri e voce interiore 01:48 Il mio percorso di trasformazione e il mio lavoro di coach 02:13 Riflessioni sul pensiero: pensieri positivi e negativi, consci e inconsci, automatici o stressanti 04:30 Accoglienza senza giudizio e consapevolezza dei pensieri; come eliminare quelli che non vogliamo 05:26 Prime tecniche di visualizzazione e mindfulness, scrittura a flusso 07:50 Pensieri su passato, presente e futuro e loro utilità 11:18 I pensieri non sono 'verità assolute'. Possiamo metterli in discussione per verificarli 12:46 Pensieri e identità, convinzioni 13:45 La mente durante il sonno 14:36 Studio Daniel Gilbert sul 'vagare dei pensieri', Interrompere il flusso di pensieri con la respirazione consapevole 16:26 Conclusioni I miei link: Sito: https://www.danielabarzini.com/ Instagram:   / danielabarzini   Facebook:   / danielabarzinicoach   Musica: https://www.epidemicsound.com/ di Bonnie Grace, The Golden Peas, Sleeping Vines, Calm Shores