関西ヒルクライムのメッカ十三峠をパワーメーターをつけて初めて走りました。パワーゾーンの知識がとても大切でした。 CANYON ULTIMATE CF SL 7 アシオマDUO−SHI скачать в хорошем качестве

関西ヒルクライムのメッカ十三峠をパワーメーターをつけて初めて走りました。パワーゾーンの知識がとても大切でした。 CANYON ULTIMATE CF SL 7 アシオマDUO−SHI

十三峠は何度か走っていましたが、パワーメーターをつけて走るのは今回が初めてです。上級者の仲間入りと言われる20分切りに必要なPWRがどれくらいなのか少しくらいは分かればと思い、PWR4〜5倍を意識して頑張って走ってみました。 私の体重が60kg、FTPが220W（PWRは3.7）なのでPWRが4〜5倍で走ることがかなり無理があることを後から知り、パワーゾーンの持続可能時間の知識って本当に大切であることを今回のライドですごい感じました。 【その他の動画もぜひ見てください】 ・GoPro９でロードバイクの追い撮り風の動画撮影にチャレンジ。アワイチに向けて山を２つ登る110kmのロングライド。金剛山ー水越峠ー石川ー大和川    • GoPro９でロードバイクの追い撮り風の動画撮影にチャレンジ。アワイチに向...   ・大阪から出発 超ロングビワイチ 2024（走行距離300km超え）目標は15時間以内で走破‼︎　CANYON ULTIMATE CF SL 7    • 大阪から出発 超ロングビワイチ 2024（走行距離300km超え）目標...   ・メンテナンスの入門　タイヤを交換しました。Continental Grand prix 5000　富士ヒルに向けて準備万端    • メンテナンスの入門　タイヤを交換しました。Continental Gran...   ・パワーメーター装着でいよいよ脱初心者か⁉　Favero Assioma DUO-Shi（ファベロ　アシオマ）を購入しました。取付・初期設定・動作確認動画　Canyon Ultimate CF SL7    • パワーメーター装着でいよいよ脱初心者か⁉　Favero Assioma D...   ・第20回富士ヒル2024　第4スタート第8ウェーブ　ブロンズ 1時間27分42秒　公式発表の目安タイムにほぼオンタイムで走ってます。CANYON Ultimate CF SL 7    • 第20回富士ヒル2024　第4スタート第8ウェーブ　ブロンズ 1時間27分...   ・９歳の娘がママチャリで60kmにチャレンジ！    • ９歳の娘がママチャリで60kmにチャレンジ！   ・サイコン　iGPSPORT iGS630s　を購入しました。開封・設定動画    • サイコン　iGPSPORT  iGS630s　を購入しました。開封・設定動画   ・音楽はBGMerから使用しています http://bgmer.net