[A] Это нормально — чувствовать себя подавленным скачать в хорошем качестве

[A] Это нормально — чувствовать себя подавленным

Подходит для слушателей любого пола. Это аудио создано для спонсора на Patreon. Спасибо, Decembriana, за твою щедрость! Представляем вам короткое (три с половиной минуты) аудио, которое поможет вам сделать паузу, перезарядиться и снова сосредоточиться, если вы чувствуете себя подавленным от множества задач или стресса. Я проведу для вас небольшую беседу, дав понять, что вы справитесь, что вы способны и можете сделать то, что нужно. Я расскажу вам о нескольких упражнениях на расслабление, чтобы снять напряжение в мышцах и сделать несколько глубоких вдохов. Затем я попрошу вас выбрать самую срочную задачу (или самую простую) и разбить её на этапы. Выполняйте первый этап десять минут и прислушайтесь к своим ощущениям. Вы не сможете сделать всё сразу, но, делая всё шаг за шагом, вы справитесь. У вас всё получится. Если вам понравилось это аудио, я буду рада, если вы поставите лайк, подпишитесь и напишите комментарий, чтобы поделиться своим мнением! Если хотите скачать это аудио, поддержите меня на Patreon всего за 3 доллара в месяц! Вы также можете заказать у меня короткое аудио, например, это, за 20 долларов! Подпишитесь на меня в Twitter:   / rainydayaudios   Зайдите на мой Tumblr:   / rainydayaudios   Поддержите меня на Patreon:   / rainydayaudios   Работа очаровательной Quirks: http://bit.ly/sydneyq Если вам понравилось это аудио, буду рада, если вы поставите лайк, подпишитесь и напишите комментарий, чтобы поделиться своим мнением! Если хотите скачать это аудио, поддержите меня на Patreon всего за 3 доллара в месяц! Подпишитесь на меня в Твиттере:   / rainydayaudios   Зайдите на мой Tumblr:   / rainydayaudios   Поддержите меня на Patreon:   / rainydayaudios   Или, если хотите, просто угостите меня кофе: http://ko-fi.com/rainydayaudios Работы от очаровательных Quirks: http://bit.ly/sydneyq И от замечательных Starboots:   / starboots_