AEQ podkast #67 - Minka Gantar Menopavza, ko imajo hormoni žur скачать в хорошем качестве

AEQ podkast #67 - Minka Gantar Menopavza, ko imajo hormoni žur

Dobrodošli v podkastu, kjer Minka Gantar, avtorica, predavateljica in svetovalka za osebni razvoj, raziskuje poti do notranjega ravnovesja in sreče. Njeno delo temelji na povezavi med telesnim, čustvenim in duhovnim zdravjem, s poudarkom na prehrani, energijskem čiščenju in tehnikah za dvig samozavesti. V podkastu obravnavava področja in teme, ki vplivajo na dobro počutje žensk, še posebej v menopavzi, ko telo potrebuje posebno skrb: Hranilne snovi v menopavzi – Kaj ženskam v tem obdobju najpogosteje primanjkuje in kako lahko pravilna prehrana pomaga pri hormonskem ravnovesju? Stresni hormon in njegovi učinki – Kako kortizol vpliva na telo, katere vitamine in minerale najhitreje izčrpa ter kako ga naravno uravnavati? Glikemični indeks in hormoni – Kako sladkor vpliva na hormonsko ravnovesje in kako preprečiti nihanja energije po obroku? Post v menopavzi – da ali ne? – Zakaj post morda ni najboljša izbira za ženske v tem obdobju in kakšne so alternative? Pridružite se nama na poti samoraziskovanja, zdravja in pozitivnega razmišljanja! 🌿✨ 📢 Poslušajte, učite se in dovolite si živeti srečno življenje! 💛