വെജിറ്റബിൾസ് ചേർത്ത് റാഗിയും ചെറുപയറും ഇങ്ങനെ കഴിച്ചു നോക്കൂ//Ragi Recipe//Easy Breakfast//Millet скачать в хорошем качестве

വെജിറ്റബിൾസ് ചേർത്ത് റാഗിയും ചെറുപയറും ഇങ്ങനെ കഴിച്ചു നോക്കൂ//Ragi Recipe//Easy Breakfast//Millet

Hi Friends I’m Dr.Bindu. റാഗിയും ചെറുപയറും കുറച്ച് vegetables ഉം ചേർത്ത് നല്ല healthy ഉം ടേസ്റ്റിയും ആയിട്ടുള്ള breakfast ഉണ്ടാക്കാം. Easy ആയിട്ട് ഉണ്ടാക്കാൻ പറ്റുന്ന a breakfast ഉണ്ടാക്കി നോക്കിയിട്ട് feedback പറയണേ.‪@BeQuickRecipes‬ 🩷Easy ragi recipes 👇link    • Ragi Recipes   Hi Friends ♦️റാഗിയുടെ ഗുണങ്ങൾ അറിഞ്ഞാൽ എല്ലാവരും പതിവായി ഇത് ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപെടുത്തും. വണ്ണം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ♦️ധാരാളം calcium , vitamin D എന്നിവ എല്ലുകൾക്ക് ശക്തി നൽകുന്നു. ♦️റാഗിയുടെ പതിവായ ഉപയോഗം പ്രമേഹം കുറയ്ക്കുന്നു. ♦️ഗോതമ്പിലും അരിയിലും ഉള്ളതിലും അധികം നാരുകൾ റാഗിയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ♦️റാഗിയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന അമിനോ ആസിഡുകൾ കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ♦️ഇരുമ്പ് ധാരാളമായി അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ വിളർച്ച തടയാൻ റാഗി കഴിച്ചാൽ മതിയാകും. ♦️റാഗി ദഹനത്തിന് സഹായിക്കുന്നു. ♦️മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാർക്കും റാഗി നല്ലതാണ്. ♦️റാഗിയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ആൻറി ഓക്സിഡൻറുകൾ സ്ട്രെസ് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ♦️വളർച്ചാ ഹോർമോണുകളെ ത്വരിതപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. ♦️അകാല വാർദ്ധക്യം തടയാനും യുവത്വം നിലനിർത്താനും റാഗി സഹായിക്കുന്നു. ♦️ദിവസവും ഒരു നേരം റാഗി കൊണ്ടുള്ള വിഭവങ്ങൾ കഴിച്ചാൽ രോഗങ്ങൾ മാറി നിൽക്കും. #ragirecipe #ragigreenmoongrecipe #ragi #fingermillet #fingermilletrecipe #tastyrecipes #tasty #healthy #healthyrecipe #easy #easyrecipe #easybreakfast #tastybreakfast #healthybreakfast #ragibreakfast #cherupayar #cherupayarrecipe #healthyragirecipe #diabeticfriendly #diabeticfriendlyrecipe #bequickrecipes #quick #quickrecipe #quickbreakfast #oilfreebreakfast #weightlossrecipe #weighlossrecipes #easyweightlossrecipes #ragiweightlossrecipe