Tällä keinolla saat enemmän aikaa arjessa (jopa ruuhkavuosina) скачать в хорошем качестве

Tällä keinolla saat enemmän aikaa arjessa (jopa ruuhkavuosina)

Haluaisitko ehtiä enemmän ja olla läsnä perheellesi, työlle ja harrastuksissa? Tässä videossa opit 25/1‑säännön, yksinkertaisen mutta tehokkaan ajanhallintatekniikan, joka lisää keskittymiskykyä, vähentää uupumusta ja auttaa olemaan aidosti läsnä sekä töissä että kotona. Kerron myös kaksi ammattilaisen vinkkiä, joita et välttämättä ole kuullut, vaikka tietäisit pomodoro‑tekniikasta. Nämä vinkit muuttavat sekä työpäivän että perhe-elämän – ilman, että tarvitset lisää tunteja vuorokauteen. Videossa opit: • miten keskeytykset vievät jopa 23 minuuttia tuottavaa aikaa • miksi multitaskaus heikentää tuloksia ja lisää stressiä • miten 25 minuutin fokusjakso rakentaa tehokkuutta ja rauhaa • miten sama tekniikka toimii myös perheessä ja lasten kanssa • miksi 25 minuutin sprintit ovat tehokkain tapa järjestää koti Jos haluat lisää ajansäästövinkkejä, koti- ja kalenterijärjestämisen työkaluja ja minimalistisia arjen ratkaisuja, tilaa kanava ja katso seuraava video. Tämä on sun paikka oppia selkeyttämään arkea ilman suorituspaineita. 👉 Kommentoi, mihin aiot käyttää 25/1‑sääntöä ensimmäisenä. 👉 Jaa video ystävälle, joka hukkuu tekemättömiin töihin. 25/1‑sääntö antaa luvan olla armollinen – ja silti saada enemmän aikaan. **** Varaa Omista aikasi -valmennus https://calendly.com/henna-paakinaho-... Tiedustelut henna@ruuhkaton.fi Lisätietoja palveluista https://www.ruuhkaton.fi/palvelut https://www.ruuhkaton.fi/puhe-valmennus/ **** Aikaleimat: 0:00 – Arjen kaaos ja ajanhallinnan haasteet 0:23 – Miksi kaikkeen ei ehdi – ja miksi se ei ole sun vika 0:41 – Pomodoro-tekniikka korostaa fokusta yhteen asiaan kerrallaan 1:00 – Tehokkuuden illuusio ja jatkuvan suorittamisen ongelma 1:39 – Tutkimus: keskittymiskyvyn hiipuminen ja keskeytysten hinta 2:01 – 25/1-sääntö: yksinkertainen mutta armoton ratkaisu 2:28 – Ammattilaisvinkki 1: Multitasking eli moniajo on illuusio 3:05 – Ammattilaisvinkki 2: 25 minuutin läsnäolo perheessä 3:35 – Kodin järjestäminen 25 minuutin sprintteinä Ammattijärjestäjä Henna Paakinaho I Ruuhkaton arki    / @ruuhkaton   #karsiminen #minimalismi #ajanhallinta #kotijärjestykseen #ammattijärjestäjä #hennapaakinaho