• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

At Home Upper Body TriCon Training Workout (BANDS ONLY!) скачать в хорошем качестве

At Home Upper Body TriCon Training Workout (BANDS ONLY!) 5 лет назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
At Home Upper Body TriCon Training Workout (BANDS ONLY!)
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: At Home Upper Body TriCon Training Workout (BANDS ONLY!) в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно At Home Upper Body TriCon Training Workout (BANDS ONLY!) или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон At Home Upper Body TriCon Training Workout (BANDS ONLY!) в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



At Home Upper Body TriCon Training Workout (BANDS ONLY!)

Upper Body TriCon Training Workout... https://www.liveanabolic.com This workout is going to be a little bit different. For those of you who have seen some of my other videos, I utilize something called TriCon Training. Well today we are going to do TriCon Training, but with resistance bands only. Bands are inexpensive, but you can do a lot with them. To build more muscle, it requires more intensity, time under tension, and lactic acid buildup. You do those things in an at home workout, and you are going to build muscle. Let’s get started with the exercises in this upper body tricon training workout with bands only. Exercise #1: PUSHUPS with a resistance band.When at the isometric hold from the TriCon Training, make sure to hold where the band has the most resistance. If this is too difficult, you can do a banded bench press instead. Just remember to hold just before where your arms would be locked out. (9 reps) Exercise #2: BACK ROW. Anchor the band to a fixed position for this tricon training exercise. The first three reps are explosive, the second 3 are isometric holds, and the last 3 are super slow reps. Really imagine yourself squeezing the muscle in the isometric hold. Exercise #3: STANDING INCLINE. Have a low anchor, and the motion is going to mimic an incline bench press. Just below the elbow lockout is where you want to have the isometric hold. Mind muscle connection is key when doing the isometric holds. Exercise #4: LAT PULLDOWN. Really make sure to use your mind muscle connection and squeeze your lats together. Those are the first four exercises in this upper body tricon training workout. Now let’s get into the shoulders and the arms. Exercise #5: SHOULDER PRESS. If the standing position is difficult for you, you can sit on the band to make it a little easier. Your goal is to then work to improve to the point where you can stand on the band for this exercise. Exercise #6: BICEP CURLS. Do this with a supinated grip, and this will help you get a nice peak contraction at the top of the movement. Exercise #7: TRICEP PUSHDOWN. You want this hold to be in the fully locked position during the 3 reps with the isometric hold. This is going to help you get massive triceps. Alright guys.. I hope you enjoyed this video with an upper body tricon workout using nothing but bands. Make sure to subscribe to our channel for more videos on how to build muscle at home.    / @liveanabolic      • Best Workout For Men Over 40 (Tricon Train...      • At Home Upper Body TriCon Training Workout...  

Comments
  • Upper Body Resistance Band Workout For Men At Home (KILLER WORKOUT!) 5 лет назад
    Upper Body Resistance Band Workout For Men At Home (KILLER WORKOUT!)
    Опубликовано: 5 лет назад
  • BEST At Home Workout To Build Back Muscle (Resistance Bands Only!) 1 год назад
    BEST At Home Workout To Build Back Muscle (Resistance Bands Only!)
    Опубликовано: 1 год назад
  • 12 Minute At Home Resistance Band Back Workout (Follow Along!) 5 лет назад
    12 Minute At Home Resistance Band Back Workout (Follow Along!)
    Опубликовано: 5 лет назад
  • BIGGER MUSCLES Using BABY WEIGHTS 👶 TriCon Training For Men Over 40 6 лет назад
    BIGGER MUSCLES Using BABY WEIGHTS 👶 TriCon Training For Men Over 40
    Опубликовано: 6 лет назад
  • Over 40 Bodybuilding Style Dumbbell Shoulder Workout (BOULDER SHOULDERS!) 3 года назад
    Over 40 Bodybuilding Style Dumbbell Shoulder Workout (BOULDER SHOULDERS!)
    Опубликовано: 3 года назад
  • Чем ОПАСЕН МАХ? Разбор приложения специалистом по кибер безопасности 1 месяц назад
    Чем ОПАСЕН МАХ? Разбор приложения специалистом по кибер безопасности
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Топ 10 упражнений для набора мышечной массы с Крисом Бамстедом 2 месяца назад
    Топ 10 упражнений для набора мышечной массы с Крисом Бамстедом
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • Арестович: Был ли удар по спецобъекту РФ? Зеленский играет против Трампа? Трансляция закончилась 1 час назад
    Арестович: Был ли удар по спецобъекту РФ? Зеленский играет против Трампа?
    Опубликовано: Трансляция закончилась 1 час назад
  • Отличная тренировка рук, которую можно выполнять дома с помощью эспандеров 6 лет назад
    Отличная тренировка рук, которую можно выполнять дома с помощью эспандеров
    Опубликовано: 6 лет назад
  • This Training Style is Getting Men Over 50 Jacked 3 месяца назад
    This Training Style is Getting Men Over 50 Jacked
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • At Home Lower Body TriCon Training Workout (BANDS ONLY!) 5 лет назад
    At Home Lower Body TriCon Training Workout (BANDS ONLY!)
    Опубликовано: 5 лет назад
  • 30 ДНЕЙ ПОДРЯД КАЧАЛ ИКРЫ КАК АНДРЕЙ СМАЕВ, ВОТ ЧТО ВЫШЛО! 4 дня назад
    30 ДНЕЙ ПОДРЯД КАЧАЛ ИКРЫ КАК АНДРЕЙ СМАЕВ, ВОТ ЧТО ВЫШЛО!
    Опубликовано: 4 дня назад
  • Build a Big Back with Bands (NO WEIGHTS!) 4 года назад
    Build a Big Back with Bands (NO WEIGHTS!)
    Опубликовано: 4 года назад
  • Lift Less Weight Gain More Muscle (TRICON TRAINING WORKOUT!) 5 лет назад
    Lift Less Weight Gain More Muscle (TRICON TRAINING WORKOUT!)
    Опубликовано: 5 лет назад
  • 54 года и форма модели | Попробуй мою 10-минутную тренировку с гантелями дома #домашниетренировки 3 месяца назад
    54 года и форма модели | Попробуй мою 10-минутную тренировку с гантелями дома #домашниетренировки
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • Тренировка с эспандерами для всего тела, которую можно выполнять дома (или даже на доске с веслом) 6 лет назад
    Тренировка с эспандерами для всего тела, которую можно выполнять дома (или даже на доске с веслом)
    Опубликовано: 6 лет назад
  • 8 Back Exercises for Resistance Bands - NO ATTACHING 4 года назад
    8 Back Exercises for Resistance Bands - NO ATTACHING
    Опубликовано: 4 года назад
  • 💯 Тренировка для спины (САМАЯ ЭФФЕКТИВНАЯ!) 3 года назад
    💯 Тренировка для спины (САМАЯ ЭФФЕКТИВНАЯ!)
    Опубликовано: 3 года назад
  • Как использовать [ленты сопротивления] | 🏆 Лучшее руководство для начинающих от 💪 Джеймса Грейджа... 6 лет назад
    Как использовать [ленты сопротивления] | 🏆 Лучшее руководство для начинающих от 💪 Джеймса Грейджа...
    Опубликовано: 6 лет назад
  • This Workout Will Build You Strength and Muscle 3X a Week (For All Men Over 50!) 3 недели назад
    This Workout Will Build You Strength and Muscle 3X a Week (For All Men Over 50!)
    Опубликовано: 3 недели назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5