【大阪ハーフマラソン】 コース予習と対策！７つの関門突破策は？！ скачать в хорошем качестве

【大阪ハーフマラソン】 コース予習と対策！７つの関門突破策は？！

🐥チャンネル登録はこちら👇    / @yuru-runner-torisan   ────────────── 目次 ────────────── 00:00 オープニング 01:50 大会概要(コースMAP/高低差) 03:05 大阪国際女子マラソンと同日開催 04:43 スタート地点 05:46 当日のスケジュール 07:15 コース解説(前半) 10:48 コース解説(後半) 12:49 ペース配分(ざっくり) 13:12 とりさんの個人目標 13:51 クイズ 14:33 大会の注意事項 15:42 とりさんの練習方法 17:19 最後のご挨拶 ────────────── 🏃‍♀️ 私について ────────────── 友達欲しさに走り始めた私。 運動ゼロからランニングを始め、2024年に初フルマラソンを完走しました🎖️ このチャンネルでは、ランニング・大会の様子・ダイエット・ ゆるく頑張る毎日の記録を発信しています🌱 ────────────── 🌈 Instagram・X （タイムリーなランニング記録を発信中✨） ──────────────   / torisan_yuru_runner   https://x.com/torisan_runner/ ────────────── 📌 過去の人気動画 ────────────── ・奈良マラソン ・30km走の様子 ・皇居ラン ・フルマラソン1ヶ月前の準備6選 ・大阪観光ラン