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Les bienfaits des algues

Découvrez les bienfaits santé des algues Nous savons tous que la consommation régulière de légumes, y compris les algues, aide à maintenir la santé et à prévenir diverses maladies. Les super pouvoirs des algues. Les algues sont des végétaux pauvres en graisses et forts en nutriments. Les bienfaits des algues contre les maladies cardiovasculaires, le diabète, l'hypercholestérolémie et l'hypertension artérielle sont attribués, entre autres, aux antioxydants, fibres et phytostérols qu'elles contiennent. Cet aliment a des avantages nutritionnels incroyables. Les algues marines, une teneur intéressante en fibres. Les algues contiennent également des fibres précieuses sous forme soluble. Les fibres d'algues abaissent également le cholestérol sanguin et l'hypertension artérielle, contrairement à d'autres sources. Le pouvoir antioxydant des algues. Les algues contiennent divers composés antioxydants, dont des caroténoïdes (lutéine et zéaxanthine), des flavonoïdes (catéchine, acide phénolique, tanin) et certaines vitamines (vitamines C et E). Ces substances protègent contre la production de radicaux libres lors du vieillissement cellulaire et diminuent le risque de maladies comme le cancer. Les bienfaits des algues sur certains cancers Certaines algues se trouvent par leur forte teneur en antioxydants (fucoxanthine et fucoïdane par exemple), qui ne se retrouvent pas chez toutes. La spiruline. La spiruline est un micro organisme dont l'histoire remonte à environ 3,5 milliards d'années. La spiruline est un complément alimentaire riche en minéraux et vitamines. Il contient également de la chlorophylle et de la phycocyanine, un pigment aux propriétés anti inflammatoires. Plusieurs études constatent que la spiruline peut abaisser votre taux de mauvais cholestérol total et le (mauvais) cholestérol LDL. Ce qui est intéressant avec la spiruline, c'est que c'est un produit naturel, et donc on peut supposer que les vitamines et minéraux qu'elle contient ont une meilleure disponibilité que les suppléments fabriqués avec des produits chimiques. les bienfaits de la spiruline sur les cheveux. Si vous avez besoin d'un moyen naturel d'arrêter la chute des cheveux et d'empêcher vos cheveux de devenir floconneux et secs, la spiruline vous aide. Cette micro algue a des apports importants en micronutriments, notamment en vitamine B et peut être consommée ou utilisée comme complément pour renforcer les cheveux. Les bienfaits de la chlorella (ou chlorelle). Les bienfaits de ce superaliment sont nombreux, et découvrir ses différentes utilisations peut vous aider à mener une vie plus saine. Elle porte le nom de la chlorophylle, qu'elle contient en abondance. La Chlorella est très riche en protéines. La teneur en protéine de la chlorella se situe entre 50 et 55%, beaucoup plus que la viande et deux fois plus que les légumineuses. Elle est une bombe nutritive. La chlorella est connue pour contenir beaucoup de vitamines et de minéraux. La Chlorella est également une bonne source d'antioxydants C et E, ainsi que du potassium, du calcium, du magnésium et du fer. Les microalgues contiennent également des oméga-3 qui participent au bon fonctionnement de notre cerveau. Elle est bonne pour le cœur. Des essais cliniques ont montré que cette microalgue peut aider à réduire le mauvais cholestérol et les triglycérides. Elle purifie notre corps. Grâce à sa teneur exceptionnelle en chlorophylle, cette microalgue a la capacité d'oxygéner nos cellules et de détoxifier notre organisme des toxines et métaux lourds (mercure, plomb, cadmium, aluminium, etc.) La chlorella est utilisée pour favoriser une croissance cellulaire saine, elle est connue pour être un moyen efficace de régénérer les tissus et de ralentir le vieillissement. Il nettoie également le système digestif et possède des propriétés immunitaires. Elle est également importante en raison de la façon dont elle aide à maintenir l'équilibre du pH dans notre corps. #algues #spiruline #chlorella