Нова рецепта в Зелена зона и колко кг. свали Лили в Зоната?! скачать в хорошем качестве

Нова рецепта в Зелена зона и колко кг. свали Лили в Зоната?!

Събрахме се отново заедно с Лили от Габрово, с която приготвихме една нова рецепта по нейна идея в Зелената зона #зеленазона РУЛО ОТ КАРФИОЛ С ВКУСНА ПЛЪНКА - 9 БПВМ Необходими продукти: За блата: 1.5 БВ - 405 г карфиол (пресен или замразен) 2 БП - 4 белтъка 1 БП - 50 г извара " Олимпус" Около 90-100 г кисело мляко (не броим) + 1/2 ч.л сода 5 БВ - 95 г овесени трици (смлени на брашно) 6 БМ - 2 ч.л зехтин Сол, самардала, риган, черен пипер, чесън на прах За плънката: 4 БП - 112 г пилешко филе 1.5 БВ - 180 г лук 0.5 БВ - 70 г зелен лук 0.5 БВ - 180 г гъби 4 БМ - 1и 1/3 ч.л зехтин За намазване на рулото: 2 БП - 112 г нискомаслена извара от Лидъл ( Low fat quark) 3 БМ - 9 г сусам Мазнините в рецептата са завишени заради белтъците и нискомаслената извара ЗАДЪЛЖИТЕЛНО изслушайте разговора с Лили, защото тя разказва много интересни и ценни неща, които са супер мотивация и вдъхновение както за мен самата, така и за всички, които имат нужда от това. От 11-та минута на видеото си говорим и в тази разговор Лили споделя колко килограма е свалила досега в Зоната! #мотивация Ако желаете да участвате с нас в курса ми за Зелена зона може да го направите от тук: https://hranaibalans.com/produkt/prol... Ако искате да заплатите през Изи пей може да видите данните тук: https://hranaibalans.com/uslugi/ Книгата ми Зелена зона- 55 здравословни рецепти може да си поръчате от тук: https://hranaibalans.com/produkt/knig... Ако искате и вие да готвите с престилката на Храна и Баланс може да си я поръчате от тук: https://hranaibalans.com/produkt/gotv... Ако Ви е харесала рецептата и видеото оставете по един палец и в коментар може да споделите мнението си. За нас ще бъде удоволствие да получим обратна връзка от вас :)