KIBE DE FORNO CREMOSO DE ABÓBORA - COLLAB COM SOBRAS DA GELADEIRA | por Isa Ribeiro - Na nossa vida скачать в хорошем качестве

KIBE DE FORNO CREMOSO DE ABÓBORA - COLLAB COM SOBRAS DA GELADEIRA | por Isa Ribeiro - Na nossa vida

Oi, gente! A receita de hoje é super simples e uma delícia. Um kibe vegetariano de forno com restos de tabule, quinoa, abóbora cozida e Hellmann's para dar uma boa cremosidade. Espero que gostem! *Este vídeo foi patrocinado por Hellmann's Captação/ Edição: www.instagram.com/432_produtora Assistência de produção: Marcelo Lima Áudio e trilha: www.fabiogomes.net Passo a passo: TABULE meia xícara de trigo para kibe 1 limão 1 colher de sopa de azeite 1 tomate picado 2 ramos de hortelã picados cebolinha e salsa a gosto sal a gosto Como fazer: Comece colocando o trigo numa tigela e adicionando a água fervente (pode ser com caldo de legumes também) até cobrir todo trigo. Deixe hidratar por cerca de 20 minutos. Então escorra e esprema para tirar o excesso de água. Adicione os outros ingredientes e temperos um a um e misture. Está pronto :) QUINOA meia xícara de quinoa meia cebola picada 1 dente de alho picado sal a gosto Como fazer: Em uma panela coloque um fio de azeite. Refogue a cebola e o alho. Acrescente a quinoa e tempere com sal. Acrescente água até cobrir e deixe cozinhar até ficar macio. ABÓBORA Cortar a abóbora cabotiã em meia luas. Tempere com sal, azeite e pimenta do reino. Leve ao forno por 40min a 1 hora, até ficarem macias. ------------------------------------------------------------------------------------------------- ASSINE NOSSA NEWSLETTER: http://eepurl.com/dFyk8j INSCREVA- SE NO CANAL: http://tinyurl.com/pn6nfcm ------------------------------------------------------------------------------------------------- A gente poderá se encontrar também aqui: ■ PODCAST Disponível no Itunes, Spotify e SoundCloud como "na nossa vida": https://open.spotify.com/show/4hZI7d5... ■ Blog: http://www.nanossavida.com ■ Instagram:   / ribeiro_isadora   ■ Instagram Barba:   / barba_gomes   ■ Instagram da Lucy e Ringo:   / melhordiadanossavida   ■ Pinterest:   / ribeiroisadora   ■ Facebook:   / nanossavidablog   ------------------------------------------------------------------------------------------------- ♦ contato comercial: marketing@nanossavida.com