У нас вы можете посмотреть бесплатно Как остановить переедание и похудеть с помощью контроля порций или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Склонны переедать? Пытаетесь похудеть? Попробуйте эти советы по осознанному питанию, чтобы контролировать размер порций и перестать переедать, когда обедаете в ресторане или едите дома. Если вы эмоционально зависимы и вам нужна поддержка, давайте поговорим. 💬 Запишитесь на звонок: https://calendly.com/shelley-mindfuln... Никакого давления — просто честный разговор. 00:00 - 00:10 - Вступление 00:10 - 00:44 Совет 1. Перестаньте измерять еду, это не работает. 00:45 - 01:10 Совет 2. Используйте кулаки. 01:11 - 02:05 Совет 3. Задайте себе ЭТИ 4 вопроса перед едой. 02:06 - 03:01 Совет 4. Как контролировать размер порций в ресторане. 03:01 - 03:32 Совет 5. Оцените содержимое тарелки перед едой. 03:33 - 03:55 Совет 6. Выработайте ЭТИ привычки. 03:56 - 04:20 Совет 7. Изучите осознанное питание.