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Por Qué Entrenar El Cuello lo Cambia Todo Explicado Por Un Mono Mono entrena duro, pero su físico no cambia del todo porque hay un músculo olvidado: el cuello. Un cuello débil arruina la postura, hace que la cabeza se vaya hacia delante y el cuerpo se vea blando. En este video Mono explica cómo entrenar el cuello de forma natural, segura y efectiva, sin ejercicios extremos. Aprenderás por qué el cuello es clave para la estética masculina, la fuerza y la estabilidad, cómo calentarlo correctamente y los mejores ejercicios para cuello: neck curl, extensión cervical y flexión lateral. Rutina simple, sobrecarga progresiva, hipertrofia, postura fuerte y un físico sólido de verdad. Correo electrónico: industriaenesencia@gmail.com