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ABONNEZ-VOUS EN CLIQUANT ICI / @alimentsetbien-être Noix, noisettes, amandes : découvrez en pourquoi ces fruits à coque sont essentiels pour votre santé et votre bien‑être. Conseils pratiques sur les apports en protéines, oméga‑3, vitamine E, magnésium, effets sur le cholestérol, la peau, le cerveau et la longévité. Astuces de sélection et infos scientifiques claires pour adultes soucieux de leur santé. Si cette vidéo vous aide, aimez et partagez pour soutenir notre chaîne. Commentaires bienvenus sur vos fruits préférés et recettes rapides. #noix #fruitsàcoque #santé #bienêtre #omega3 #vitamin