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xixi xixi huhu huuu : c'est une marche croisée, xixi 2 inspirations rapides sur pied gauche + xixi 2 inspirations rapides sur pied droit + huhu 2 expirations rapides sur pied gauche et enfin huuu 1 expiration plus longue sur le pied droit qui vient toucher le sol par le premier orteil afin de stimuler le méridien 1 rate au contact du sol. Attention, repartez du même pied c'est à dire du pied droit et idem xixi 2 inspirations rapides sur pied droit + xixi 2 inspirations rapides sur pied gauche + huhu 2 expirations rapides sur pied droit etc. Terminez par la posture : donnez toute l'intention de cette marche de la rate en apportant vos mains à hauteur de l'organe rate située dans la zone du plexus solaire, Foyer moyen, dans l'hypochondre gauche.