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「為什麼我總是做不到……」 「大家一定都在嘲笑我。」 「如果表現不好怎麼辦?」 你常常被內心很多的小對話折磨,陷入負面情緒和自我懷疑嗎? 很想把腦中這些聲音關掉,卻又沒辦法? 我們的思緒常常會困住我們自己,甚至引發不同的風險。 所以,我想跟你介紹《強大內心的自我對話習慣》這本書(按我看介紹),作者克洛斯博士從我們每個人的生活出發,用很多研究佐證來提出觀點,同時介紹非常多的實用工具,讓讀者能夠立刻拿來實踐,幫自己建立正向的自我對話習慣,打倒那些讓我們失去信心的惡魔。 一起來聽看看這集節目吧!(難得不小心大笑場的我,也是蠻新奇的啊XDD) - 更多精彩內容, 歡迎追蹤我的 Podcast 節目和網站【波莉的斜槓路】https://paulieclc.com/ 邀請你加入「為自己導航:波莉的職涯練功房」社群,和我們一起成長 https://reurl.cc/qr67kR 有任何話想說,歡迎寫信到 [email protected] 跟我聊聊 如果喜歡節目內容,就請我喝杯咖啡吧 :) https://pay.firstory.me/user/paulieclc