36 г белка на порцию! Высокобелковые ХАЧАПУРИ на ЗАВТРАК! Ешь и ХУДЕЙ Вкусно ПП Рецепт скачать в хорошем качестве

36 г белка на порцию! Высокобелковые ХАЧАПУРИ на ЗАВТРАК! Ешь и ХУДЕЙ Вкусно ПП Рецепт

В этих высокобелковых хачапури 36 г белка на одну порцию! Это почти дневная норма белка, которая с лихвой покроет все потребности. Худеть можно вкусно! Вкусные и полезные хачапури с высоким содержанием белка — идеальный завтрак, который готовится быстро и просто. Можно сделать сразу несколько штук и заморозить — отличный вариант для быстрого приготовления. Такие хачапури - это не только полезно, но и очень аппетитно! Готовьте вкуснейшее блюдо для похудения, без вреда для фигуры. По секрету скажу, что уплетают их с удовольствием и не худеющие😊 Готовится за считаные минуты! **************************************** Подписывайтесь, чтобы не потерять рецепты ⤵️ https://dzen.ru/id/5eb405b4cd655a1fde... Я в Телеграм ⤵️ https://t.me/kukhnyaneUmeloykhozyayki Всех спонсоров благодарю за финансовую помощь в развитии канала, пусть Вам всё вернётся вдвойне! Для желающих стать спонсором канала и поддержать выход новых видео вот ссылка ⤵️    / channel   UC5Wd5jmNBQ_wiqobonOqMVw/join Карта Ощадбанк 🇺🇦 5167803080152510 Карта Privat 🇺🇦 4149609002097642 Карта Privat 💰 5168757422866865 ***************************************** РЕЦЕПТ НИЖЕ, А ТАК ЖЕ ПЛЕЙЛИСТЫ, В КОТОРЫХ ВЫ НАЙДЁТЕ ПРОСТЫЕ И ВКУСНЫЕРЕЦЕПТЫ НА ВСЕ СЛУЧАИ ЖИЗНИ! Друзья, если вам понравилось видео, вы можете помочь каналу: 📢 Поделитесь этим видео с друзьями в социальных сетях. Рецепт сохранится на вашей странице! 👍 ОЦЕНИТЕ ВИДЕО 👍 - для меня это приятно и важно для развития канала! ✍️ НАПИШИТЕ КОММЕНТАРИЙ или хотя бы смайлик. Вам не составит труда, а я буду Вам очень благодарна! Ваш 👍, комментарий и подписка - лучший способ сказать мне спасибо тоза видео-рецепт! Этим Вы очень помогаете каналу развиваться и мотивируете работать дальше ❤️🫶 Подписывайтесь на канал и нажимайте на 🔔, чтобы получать уведомления о новых видео. ***************************************** ‼️ В видео доступны субтитры на разных языках. Выберите свой язык, пожалуйста, в настройках. **************************************************** РЕЦЕПТ Выходит 2 порции творог 5% 180 г яйцо 1 шт. яичные белки 2 шт. соль щепотка кукурузный крахмал 2 ст.л. овсяные отруби 3 ст. л. разрыхлитель 1 ч.л. сыр «Фитнес» 20% или сулугуни 60 г яичные желтки 2 шт. Выпекать при t 180* ~ 10 минут без начинки и ещё 5-7 минут с начинкой. Время может отличаться! Ориентируйтесь по своей духовке. На 100 г — 168 ккал | Б 16,6 г | Ж 10,5 г | У 6,6 г 1 порция (½ блюда) — ≈370 ккал | Б 36–37 г | Ж ~23 г | У ~15 г ****************************************************** RECIPE Makes 2 servings 5% cottage cheese 180 g 1 egg 2 egg whites pinch of salt 2 tbsp cornstarch 3 tbsp oat bran 1 tsp baking powder 20% Fitness cheese or suluguni 60 g 2 egg yolks Bake at 180°C for ~10 minutes without the filling and another 5-7 minutes with the filling. Cooking times may vary! Use your oven. Per 100 g - 168 kcal | Protein 16.6 g | Fat 10.5 g | Carbohydrate 6.6 g 1 serving (½ dish) - ~370 kcal | Protein 36-37 g | Fat ~23 g | U ~15 g ****************************************************** Друзья! Всем спасибо за просмотры, лайки и подписку!Рекомендую посмотреть мои плейлисты. В них Вы, точно, найдёте все, что нужно! Летние рецепты:    • Летние рецепты   Напитки:    • Напитки   Выпечка:    • Выпечка   Быстрые завтраки/Ужины/Перекусы:    • Быстрые завтраки/Ужины/Перекусы   Ленивые рецепты:    • Ленивые рецепты   Вторые блюда:    • Вторые блюда   Постные рецепты:    • Постные рецепты   Салаты, закуски:    • Салаты, закуски   Праздничные блюда/Блюда к празднику:    • Праздничные блюда/Блюда к празднику   Блюда из рыбы:    • Блюда из рыбы   Крем для любой выпечки:    • Крем для любой выпечки   Торты и десерты без выпечки:    • Торты и десерты без выпечки   Блюда из фарша:    • Блюда из фарша   Пельмени,вареники, чебуреки:    • Пельмени,вареники, чебуреки   Блины,Оладьи,Панкейки:    • Блины,Оладьи,Панкейки,Лепешки,Сырники   Домашний сыр - легко!:    • Домашний сыр - легко!   Пасхальные рецепты:    • Пасхальные рецепты   Первые блюда:    • Первые блюда   #кухня_неумелой_хозяйки #пп #ппрецепты #ппвыпечка #хачапури #пппирожки #прхачапури