LA FORCE EN STRICT RING MUSCLE UP (AUX ANNEAUX) - Workout Of The Week #9 скачать в хорошем качестве

LA FORCE EN STRICT RING MUSCLE UP (AUX ANNEAUX) - Workout Of The Week #9

Voici un entraînement de CrossFit complet axé sur le renforcement en muscle up aux anneaux. ↓ LIENS UTILES ↓ Pour découvrir la programmation T2C MASTERS : https://goo.gl/wSQZVy Mon test sur le gilet 5.11 → https://goo.gl/K8Zkhh 🏋 𝗥𝗘𝗖𝗘𝗩𝗘𝗭 𝟭 𝗠𝗢𝗜𝗦 𝗗𝗘 𝗣𝗥𝗢𝗚𝗥𝗔𝗠𝗠𝗔𝗧𝗜𝗢𝗡 𝗚𝗥𝗔𝗧𝗨𝗜𝗧𝗘𝗠𝗘𝗡𝗧 🏋 En suivant ce lien → https://goo.gl/9tuau3 L'occasion pour vous de découvrir notre programmation Train2Compete, la représentation concrète de notre philosophie de l'entraînement dur et intelligent. L'intensité sans blessures. Les résultats aujourd'hui et pour longtemps. Pour découvrir nos autres programmes (haltérophilie, natation,...) rendez-vous sur le site www.train2compete.eu ⭐ 𝗗𝗘𝗖𝗢𝗨𝗩𝗥𝗘𝗭 𝗠𝗘𝗦 𝗙𝗢𝗥𝗠𝗔𝗧𝗜𝗢𝗡𝗦 𝗣𝗢𝗨𝗥 𝗟𝗘𝗦 𝗖𝗢𝗔𝗖𝗛𝗘𝗦 ⭐ Coming Soon 🔸 𝗔𝗕𝗢𝗡𝗡𝗘𝗭-𝗩𝗢𝗨𝗦 𝗔 𝗠𝗔 𝗖𝗛𝗔𝗜𝗡𝗘 𝗬𝗢𝗨𝗧𝗨𝗕𝗘 🔸 En suivant ce lien → https://goo.gl/hDyVBe Et pensez à cliquer sur la cloche à droite pour recevoir toutes mes prochaines vidéos sur le CrossFit, la nutrition et le développement de la réussite. 🎬 𝗤𝗨𝗘𝗦𝗧𝗜𝗢𝗡𝗦 𝗘𝗧 𝗗𝗘𝗠𝗔𝗡𝗗𝗘𝗦 𝗗𝗘 𝗩𝗜𝗗𝗘𝗢𝗦 🎬 Laissez-moi vos questions et vos demandes de tutoriels sur le CrossFit®, la nutrition et le développement de la réussite en commentaire sur cette vidéo → https://goo.gl/beUdXP Pour vos demandes plus perso, vous pouvez m'envoyer un message direct sur Instagram (@jacks_team) ici : http://bit.ly/1SNTwBj Merci à tous de faire grandir ce projet d'aider toujours plus de monde à vivre mieux ! ☀️ 𝗥𝗘𝗦𝗧𝗢𝗡𝗦 𝗘𝗡 𝗖𝗢𝗡𝗧𝗔𝗖𝗧 ☀️ ➪ 𝗝𝗮𝗰𝗸'𝘀 𝗧𝗲𝗮𝗺 • Facebook : http://on.fb.me/1VvfYgn • Instagram : http://bit.ly/1SNTwBj • Instagram TV : @jacks_team • Site internet et blog : www.jacks.team ➪ 𝗧𝗿𝗮𝗶𝗻𝟮𝗖𝗼𝗺𝗽𝗲𝘁𝗲 • Facebook : https://goo.gl/g7CuwJ • Instagram : https://goo.gl/fWTCwd • Instagram TV : @train2compete ----------------------------------------------------------- ➕ A PROPOS DE CETTE VIDÉO ➕ Dans cette vidéo, je vous emmène dans une session d'entraînement complète qui ressemble à un tutoriel muscle up aux anneaux (en français). On s'entraîne avec Guillaume, ambassadeur de la programmation T2C Masters, notre programmation spécifique dédiée aux athlètes de plus de 40 ans. Il y a bien sûr un échaufemment spécifique à la gymnastique aux anneaux. Ensuite, on va travailler le false grip, le grip de base pour les strict ring muscle up. Après, il est super important de gagner de la force en tirage, en traction aux anneaux. Enfin, on va chercher à acquérir de la stabilité sur les anneaux au top, au fond et puis en ring dips. On va aussi utiliser le renforcement musculaire en muscle up négatif. Couplé avec des exercices de transition, ça va être super efficace pour réussir notre premier muscle up strict. On termine par une séquence de force brute sur les tractions strictes et les muscle up qu'on va d'ailleurs lester avec un gilet lesté. Voici un WOD complet pour savoir comment faire des muscle up aux anneaux en strict. 🎵 MUSIQUE 🎵 Like Apollo by jimmysquare   / jimmysquare   Creative Commons — Attribution 3.0 Unported— CC BY 3.0 Music provided by Audio Library ► DISCLAIMER ◄ Cette vidéo contient des liens affiliés. Si vous achetez un produit sur Amazon ou en passant par ces liens, vous bénéficierez d'une réduction ou vous payerez le même prix et nous recevrons une petite commission. Je vous remercie pour le soutien que vous apportez à notre chaîne en faisant ce petit geste simple. ----------------------------------------------------------- 𝗠𝗘𝗥𝗖𝗜 d'avoir regardé cette vidéo, ça me fait sincèrement plaisir. Entraînez-vous dur pour avoir des résultats et intelligemment pour pouvoir le faire pendant longtemps. Et inspirez les autres à en faire autant. Jack #TrainHardTrainSmart P.S. : Commentez "RING MASTERS" si vous lisez ceci ✌️