Body By Simone: 45-минутная кардиотренировка на всё тело без оборудования, тонизирующая тренировк... скачать в хорошем качестве

Body By Simone: 45-минутная кардиотренировка на всё тело без оборудования, тонизирующая тренировк...

Присоединяйтесь к звездному тренеру Симоне Де Ла Рю, которая проведет вас через 45-минутную тренировку, разработанную для ее клиентов в Лос-Анджелесе и Лондоне. Кардиоинтервалы в сочетании с тонизирующими упражнениями проработают верхнюю и нижнюю части тела, а также мышцы кора, сжигая калории, наращивая длинные, стройные мышцы и даря ощущение радости и бодрости. Разделы 00:01:03 - Введение и подготовка к тренировке 00:01:42 - Динамическая разминка 00:04:54 - Кардио-интенсивная тренировка 1 (HIIT) 00:08:33 - Сжигание мышц верхней части тела и трицепсов 00:15:28 - Кардио-тренировка нижней части тела и формирование ног 00:18:42 - Тренировка ягодичных мышц и задней поверхности бедра 00:24:18 - Внешняя поверхность бедер и боковые мышцы кора 00:32:44 - Кардио-интенсивная тренировка 2 и мышцы пресса 00:42:29 - Заминка, растяжка и благодарность Плейлисты с тренировками вы найдете ниже. SPOTIFY: https://trib.al/DoBmT6s APPLE: https://trib.al/bM1Nmda ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на наш канал, чтобы получать больше эксклюзивных ответов на вопросы и тренировок! https://bit.ly/3a6vufR Команда журнала Women's Health проводит второе виртуальное мероприятие, доступное для бесплатного просмотра, чтобы представить самых известных деятелей фитнеса ВСЕМ. Если же вам понравится мероприятие и вы сможете, мы призываем вас сделать пожертвования в размере «плати сколько можешь» в благотворительную организацию Ovarian Cancer Action. http://ovarian.org.uk/donatetoday В Великобритании каждые два часа от рака яичников умирает одна женщина, однако 90% женщин не могут назвать симптомы. Организация Ovarian Cancer Action работает над тем, чтобы ни одна женщина не умирала от рака яичников.